No fap đang là một trào lưu bên Tây và lan truyền sang nhiều nơi trên thế giới những năm gần đây. Có lẽ bạn đã nghe thấy một số cụm từ tương tự dưới đây về nofap:
Lợi ích sau 20 ngày no fap?
Rồi thì cộng đồng nofap.
Cho đến cả những trang web phiên bản tạo nên để không fap.
Vậy thì chính xác thì nó là cái gì? Trong bài viết này chúng ta sẽ cùng tìm hiểu thêm nhé.
No fap là gì?
Giải nghĩa Nofap
Fap là gì? Theo hiểu biết, thì No fap là một thuật từ bắt nguồn từ tiếng ‘fap” – một từ chuyên dùng trên mạng xã hội để chỉ âm thanh khi thẩm du, quay tay.
Thuật ngữ này xuất hiện trên mạng xã hội Reddit năm 2011.
Vâng, lại là reddit, nơi hội tụ của những anh hùng. Từ Bill Gates, Arnold Schwarzenegger, Snoop Dog cho đến anh hùng bàn phím từ khắp nơi trên thế giới.
No fap xuất hiện sau một cuộc trò chuyện của các dâm thủ đang mong muốn từ bỏ quay tay, thủ dâm.
Đối tượng của Nofap?
Đó là cuộc thảo luận từ Reddit giúp ngăn ngừa các hoạt động liên quan đến thủ dâm, khiêu dâm. Rồi các hành vi tình dục không lành mạnh.
Đối tượng hướng tới chủ yếu là giới trẻ, những nam giới thẳng, phụ nữ, người LGBT+.
Đương nhiên, hậu quả việc việc thủ dâm ai cũng biết. Nếu nghiện quá nó sẽ rất có hại cho sức khỏe tinh thần, cơ thể và lối sống sinh hoạt của một người.
Vậy nên việc no fap, bỏ fap, không fap được đưa vào thảo luận là rất tích cực. Giúp người tham gia hiểu được lợi ích đối với sức khỏe, đem lại lối sống lành mạnh, giúp phát triển thể chất và tinh thần.
4 Lợi ích về mặt tinh thần của Nofap?
Xét về khía cạnh tinh thần, khi từ bỏ thủ dâm, cuộc sống của người trẻ trở nên tốt đẹp hơn rất nhiều.
Hầu hết nếu ai đó nghiện fap thì đều trải qua những trải nghiệm tồi tệ. Việc này khiến tinh thần suy sụp, sự nghiệp không thể tiến triển, sức khỏe giảm sút.
Từ khi từ bỏ thủ dâm, cuộc đời những người này như bước sang trang mới, trong đó có lợi ích tinh thần to lớn.
Và dưới đây là những lợi ích cụ thể của no fap.
1) No fap giúp hạnh phúc, tự tin hơn
No fap có thực sự hiệu quả? Nhiều người luôn nghi vấn với câu hỏi này.
Thay vì chuỗi ngày cảm thấy tự ti, có lỗi, xấu hổ với bản thân, thì từ khi thay đổi thói quen, họ đã cảm thấy tự tin hơn nhiều.
Họ ra đường với tinh thần minh mẫn, cảm thấy cuộc sống hạnh phúc, tràn ngập điều mới mẻ và tích cực.
Từ đó luôn cố gắng để phát triển sự nghiệp, chăm chỉ làm việc và cống hiến cho xã hội nhiều hơn nữa.
2) Niềm tin cao, tạo ý chí, động lực để phấn đấu
Khi không fap, đa số sẽ có động lực cố gắng mạnh mẽ hơn, ý chí kiên cường để giải quyết công việc. Họ nâng cao khả năng tập trung cao độ để làm việc hiệu quả.
Họ cũng giải quyết mọi đầu việc nhanh chóng, gọn gàng, khoa học. Không để công việc bị dồn sức quá nhiều.
Niềm tin cao, họ tin vào tâm linh, quy luật nhân quả ảnh hưởng đến quyết định và cuộc sống của mỗi người. Tham khảo Thay đổi suy nghĩ, thay đổi cuộc sống!
3) No fap giúp giải căng thẳng, stress, cảm thấy thoải mái hơn
Những người còn thủ dâm thì luôn cảm thấy căng thẳng, áp lực, không lúc nào cảm thấy thoải mái, thỏa mãn với bản thân.
Nhưng khi từ bỏ Fap, họ cảm thấy cuộc sống trở nên tốt đẹp hơn. Không còn lo lắng, nên sẽ luôn giữ được tinh thần minh mẫn, sáng suốt nhất.
Họ cảm thấy tự bằng lòng với những gì mình đạt được. Biết tìm kiếm hạnh phúc từ những điều nhỏ nhặt. Tham khảo 4 cách rèn luyện tinh thần mạnh mẽ
4) Suy nghĩ tích cực về người khác hơn
Thay vì luôn suy nghĩ tiêu cực, và bị thần dục ám ảnh. Chẳng hạn suy nghĩ bậy bạ, chụp ảnh trộm để tối về quay tay, coi khinh phụ nữ và nghĩ họ chỉ là công cụ thỏa mãn, v.v…
Bỏ nofap sẽ khiến bạn thoát khỏi những suy nghĩ đó. Bạn sẽ có cái nhìn tích cực với những người khác giới là chị em phụ nữ hơn. Không còn khinh thường, có lời lẽ xúc phạm đến họ, thay vào đó là sự tôn trọng, nể phục.
5 Lợi ích cho cơ thể khi no fap?
1) Không uể oải, lù đù
Đàn ông mà no fap sẽ luôn tươi tỉnh, nhanh nhẹn, không ù lì. Điều đó chứng tỏ họ có một nguồn năng lượng lớn thu hút sự chú ý của mọi người.
Năng lượng tích cực chính là điểm mạnh để thu hút những nguồn năng lượng trái dấu.
Các bạn gái vô cùng ngưỡng mộ và dành sự chú ý đặc biệt cho các bạn nam này. Chẳng có lý do gì mà bạn không tận dụng thế mạnh này để kiếm người yêu đúng không nào? Tham khảo Mạnh mẽ lên chàng trai
2) Cơ thể khỏe mạnh
Bỏ fap sẽ giúp bạn ăn ngon, ngủ kỹ, tinh thần dẻo dai. Xây dựng lối sống lành mạnh sẽ khiến cơ thể khỏe mạnh.
Một thân hình đầy sức mạnh, cơ bắp nổi rõ, thể hiện được khả năng bảo vệ và che chở tuyệt vời của mình. Cơ bắp rõ cũng thể hiện cho sức khỏe tốt, năng hoạt động, làm việc nhiều, thích các hoạt động thể chất ngoài trời.
Vì việc luyện tập thường xuyên với cường độ cao sẽ giúp giấc ngủ các bạn trẻ ngon hơn. Không còn bị trằn trọc hay khó ngủ, nên luôn đảm bảo giờ giấc sinh hoạt khoa học.
3) No fap nâng cao khả năng tập trung trong thời gian dài
Nếu nghiện fap, khi làm việc thường rất hay bị phân tâm bởi tác động bên ngoài. Nói cách khác, trong đầu bạn chỉ nghĩ đến dục vọng.
Vậy nên bạn không thể tập trung làm việc, từ đó chất lượng công việc bị giảm sút nghiêm trọng.
Từ bỏ quay tay đương nhiên bạn sẽ không còn bị phân tâm hay ham muốn quá thể nữa.
Tập trung làm việc cũng giúp bạn cải thiện tinh thần hiệu quả, giúp bộ não nhận diện tín hiệu tích cực, hoạt động nhanh nhạy hơn.
4) Nâng cao khả năng chịu đựng
Những người khi còn quay tay thường vô cùng cáu bẳn, họ khó chịu với mọi thứ xung quanh.
Dễ cảm thấy khó chịu hay tức giận khi mọi thứ không hoạt động theo ý mình muốn.
No fap sẽ khiến sức chịu đựng của bạn tốt hơn.
5) Cải thiện rối loạn cương dương và chất lượng tinh trùng
Cuối cùng no fap sẽ đem lại một chất lượng cuộc sống tốt nhất cho bạn. Mau chóng lấy lại phong thái đàn ông và sinh lực cho cuộc chơi.
Khi có những thói quen tốt, dần dần bạn sẽ không bị các thói quen xấu chi phối nữa. Bạn có thể kiểm soát được hoạt động sinh hoạt, ứng xử của mình một cách hiệu quả nhất
Cách không fap, bỏ fap hiệu quả nhất?
Trong bài cách bỏ quay tay hiệu quả thì Chính Em đã có hướng dẫn chi tiết rồi. Hãy tham khảo để biết cách nhé. Còn dưới đây là danh sách việc bạn cần làm.
- Rút ngắn tần suất fap lại
- Tránh xa phim người lớn
- Muốn fap thì hãy đi ra ngoài cho tỉnh táo
- Chú tâm vào công việc, học hành
- Mặc thêm quần áo ban đêm
- Đừng suy nghĩ tội lỗi
- Uống nước lạnh
- Rửa mặt
- Thoải mái hơn trong suy nghĩ
- Nên nhớ là không có ai no fap cả đời cả
Hỏi đáp liên quan đến no fap
No fap là thuật ngữ bắt nguồn từ tiếng “fap”, được sử dụng để chỉ âm thanh khi thủ dâm. Thuật ngữ này xuất hiện trên mạng xã hội Reddit vào năm 2011.
Đối tượng chính của No fap là giới trẻ, bao gồm nam giới thẳng, phụ nữ và người LGBT+. Mục tiêu là ngăn ngừa các hoạt động thủ dâm, khiêu dâm và hành vi tình dục không lành mạnh.
No fap giúp tăng cường niềm tin, tạo ý chí, động lực để phấn đấu. Nó cũng giúp giải căng thẳng, stress, tạo cảm giác thoải mái hơn và suy nghĩ tích cực về người khác.
No fap giúp cải thiện sức khỏe tinh thần, tăng khả năng tập trung, nâng cao khả năng chịu đựng, cải thiện rối loạn cương dương và chất lượng tinh trùng. Nó cũng giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng cường năng lượng và sức mạnh cơ bắp.
Cách hiệu quả để không fap bao gồm rút ngắn tần suất fap lại, tránh xa phim người lớn, tập trung vào công việc và học hành, mặc thêm quần áo ban đêm, uống nước lạnh, rửa mặt, và duy trì suy nghĩ tích cực.
Tổng kết
No fap nên hay không thì chắc chắn là nên rồi. Đặc biệt nếu bạn ở trong những trường hợp sau:
- Bạn nghiện thủ dâm trong một thời gian dài
- Bạn hay có những suy nghĩ mặc cảm, tội lỗi
- Bạn thấy cơ thể yếu đi
- Bạn quan hệ không thấy sướng, bị xuất tinh sớm
- Càng ngày bạn càng thích thủ dâm theo kiểu nặng đô, tà dâm hơn
- Bạn bắt đầu có những suy nghĩ bệnh hoạn để thỏa mãn cơn sướng của mình
Bài viết trên đã cung cấp rõ ràng những hậu quả rõ ràng của việc thẩm du. Chúng ta nên nofap để tạo cho cơ thể một thói quen lành mạnh, đem lại chất lượng cuộc sống tốt nhất.
Hãy sống tích cực, có sức khỏe tốt, cơ thể dẻo dai sẽ giúp bạn đạt được những ước mơ, sự nghiệp thành công, phát triển hơn nữa nhé.
Nếu bạn sử dụng Facebook thường xuyên, hãy bấm nút like page Chính Em để nhận được nhiều thông tin hữu ích hơn từ trang. Bên cạnh đó, chúng tôi cũng thường xuyên xuất bản các bài viết cũ, mới trên Facebook. Thế nên hãy theo dõi page thường xuyên nhé.
