Cách bỏ quay tay: 10 phương pháp giúp bạn “cai nghiện” thành công

Hôm nay tôi không viết về các phương pháp giúp bạn cua gái, nói chuyện, hay tiếp cận. Tôi cũng chẳng nói về các bí quyết hẹn hò hay rèn luyện bản thân. Tôi muốn viết về cách bỏ quay tay.

Đầu tiên tôi muốn nói rằng tất cả đàn ông trên thế giới này đều quay tay… ít nhất vài ba lần trong đời.

Thời gian trôi đi, có những người dừng việc này, có những người tiếp tục làm việc này, và có những người tiếp tục làm việc này với cường độ lớn.

Đó cũng là lúc quay tay từ vô hại trở nên nguy hại.

Quay tay thế nào là bình thường, thế nào là nguy hại?

Khi bạn 14 – 15 tuổi, quay tay ắt hẳn là cái việc vô cùng bình thường, ngay cả khi bạn thực hiện việc này một cách không điều độ và phản khoa học.

Đó là bởi bạn đang muốn mở toang cánh cửa khám phá bí ẩn tình dục. Nôm na chúng ta vẫn gọi đó là việc thắp đèn dầu, hay thử máy… Chẳng có gì sai trái ở đây cả.

Tuy nhiên nếu hiện tại bạn đã chớm qua tuổi 22, vượt qua tuổi 24, hay chuẩn bị cán mốc tuổi 25 thì mọi thứ lại khác.

Và nếu như bạn vẫn thường xuyên thu mình vào cái phòng kín dưới 10 m vuông kia và mơ mộng đến cô hàng xóm, đó cũng là khi đầu óc bạn gặp vấn đề đấy.

Đúng vậy, tôi cho rằng đó là vấn đề thầm kín…

Tôi muốn cho bạn biết rằng quay tay sẽ phá hủy cuộc đời bạn, CHẮC CHẮN là như vậy.

Nếu bạn vẫn duy trì đều đều hàng ngày, 2 lần/ngày, thì tôi dám cá rằng bạn đã rơi vào trạng thái nghiện quay tay rồi. Và cũng như bao loại nghiện khác, bạn cần phải có 1 liều để “get high” mỗi lúc lên cơn.

Tôi có 1 người bạn, ban đầu nó không hề nghĩ đến cách bỏ quay tay. Nó coi đó là danh sách việc cần làm trong ngày.

Khi buồn chán, nó lại đóng rầm cánh cửa 6m vuông kia lại và làm cái việc mà nó vẫn làm để chuẩn bị lên thiên đường.

Ban đầu là cảm giác thích thú, sau dần là cảm giác buồn chán và tuyệt vọng vì không kiểm soát nổi bản thân mình.

Nó chi phối ám ảnh bản thân trước khi bạn thực hiện bất cứ công việc gì. Nó cũng tương tự một thói quen vậy.

Khi còn bé, nếu như 30 ngày liên tiếp cha mẹ đánh răng cho bạn mỗi khi thức dậy, sáng ngày 31 chắc hẳn bạn sẽ bật dậy và nghĩ tới việc đánh răng đầu tiên.

Vậy đâu là cách bỏ quay tay ra khỏi cuộc sống của mình?

1 cách bỏ quay tay giúp bạn “cai nghiện” thành công

Đây là cách bỏ quay tay quan trọng nhất. Sau cách này tôi sẽ bày cho bạn 9 cách tiếp theo.

Khi bạn nghiện quay tay, đồng nghĩa với việc đầu óc bạn đã bị ám ảnh nặng nề về hanh động này. Nó tiêu diệt tất cả các động lực cũng như cảm xúc thật sự về những gì bên ngoài.

Bởi bạn chỉ muốn đạt được mục đích thật nhanh, để thăng hoa thật nhanh…

Xét về mặt bản chất, nó cũng chỉ là 1 loại thói quen trong hàng nghìn loại thói quen khác ĐÃ và ĐANG đi qua cuộc đời bạn đấy thôi.

Cũng tương tự việc từ bỏ thói quen xấu vậy, muốn dứt bỏ thói quen, bạn cần ngừng thực hiện nó một cách có tổ chức.

Nếu nghiện quay tay nặng, bạn không thể bỏ hoàn toàn được, thay vào đó hãy rút ngắn khoảng cách quay tay xuống 2 lần/tuần, hoặc 1 lần/tuần nếu có thể.

Tuy nhiên đó chỉ là bước đầu mà thôi.

Nếu không có thói quen khác thay vào, bạn sẽ “tái nghiện” rất nhanh chóng với việc này.

Bạn cần RA NGOÀI thường xuyên hơn, gặp gỡ bạn bè thường xuyên hơn, bận rộn nhiều hơn. Và quan trọng hơn cả là DÀNH THỜI GIAN CẠNH PHỤ NỮ thường xuyên hơn.

Bạn cần biết rằng phụ nữ không phải là công cụ, cũng chẳng phải robot mà đánh giá ai cũng giống ai. Họ cũng là con người, cũng giống như bạn vậy. Họ có những suy nghĩ, thói quen, sở thích và tính cách riêng biệt.

Và khi nói chuyện với họ, bạn mới thấy họ hồn nhiên đến thế nào, ngây thơ đến thế nào, và đáng yêu đến thế nào.

Và cứ tiếp diễn đà nói chuyện với họ, bạn sẽ nhanh chóng lên giường được với họ. Dễ quá phải không nào.

Cứ tiếp tục thực hiện việc này và nhớ rằng: Mình ra đường không phải để tiếp cận phụ nữ, mình ra đường để tìm niềm vui mới mà thôi.

Tóm lại, quan trọng nhất vẫn là tuần đầu tiên. Bạn cần giữ cho bản thân mình luôn bận rộn.

Đừng “1 mình” quá lâu nếu không có việc gì quan trọng. Chỉ cần vượt qua tuần đầu, chắc chắn đầu óc bạn sẽ không còn nhiều “nỗi ám ảnh” đáng sợ như trước nữa.

Rồi khi lên giường với phụ nữ, bạn mới thấy cái cảm giác thực nó tuyệt vời đến thế nào.

Bạn sẽ nhận ra cơ thể phụ nữ thực sự là thế nào, tôi cá rằng có gộp mấy bộ phim HD của bạn vào cũng không sánh lại được.

Tóm lại, cách bỏ quay tay quan trọng nhất đó là ra ngoài nhiều hơn, nói chuyện với người khác nhiều hơn, và có một cô bạn gái để giúp bạn lật đổ thói quen này.

9 phương pháp bỏ quay tay hiệu quả

Dưới đây là 9 phương pháp tiếp theo để giúp bạn bỏ quay tay hiệu quả.

1) Tránh xa phim người lớn

Tránh xa phim người lớn là cách bỏ quay tay mà bạn nên làm. Hãy xóa hết vài chục, thậm chí là vài trăm GB phim người lớn có trên máy tính và điện thoại đi.

Dùng những ứng dụng để chặn các trang web mà bạn hay vào. Chẳng hạn trên Mac tôi dùng Getfocus hoặc trên Android thì dùng BlockURL, hay iPhone thì dùng chức năng Screen Times để ngừng truy cập.

Khi bạn tránh xa phim người lớn, bạn sẽ không có nhiều ham muốn để quay tay nữa. Đó là điều tất yếu.

2) Mỗi khi muốn quay tay hãy đi ra ngoài

Mỗi lần muốn quay tay. Thay vì vạch quần ra và ngồi trước máy tính, đi vào toilet, đóng cửa phòng ngủ và trùm chăn. Cái đầu của bạn nên phản ứng và đi ra ngoài.

Làm bất cứ thứ gì? Đi bộ, chạy một vòng, hoặc nhìn ngắm mọi thứ. Mà tốt nhất là nên có những vận động vật lý.

Cũng giống như nghiện vậy, khi lên cơn thì bạn phải tìm cách cắt cơn bằng những việc khác. Đó là cách bỏ quay tay hiệu quả mà tôi từng áp dụng.

3) Hãy chú tâm vào công việc học hành nhiều hơn

Khi đầu óc bạn phải chú tâm tới nhiều việc, bạn sẽ không thèm quay tay nữa. Bởi vì cái đầu của bạn không còn nhớ tới việc đó.

Ngay cả quan hệ tình dục cũng vậy, càng bận rộn con người càng dễ quên đi thói quen “sinh hoạt” này.

Những người 40-50 tuổi, tần suất làm tình thường ít hơn những người 20, 30. Tuổi tác là một phần, phần còn lại cũng vì họ bận rộn, phải toan tính nhiều việc hơn.

4) Cách bỏ quay tay: Mặc thêm quần áo vào ban đêm

Cách bỏ quay tay tiếp theo, đó là khi đi ngủ hãy mặc thêm quần áo.

Ý của tôi không phải là mặc quần áo dày hơn, việc này sẽ dẫn tới khó ngủ.

Tuy nhiên, hãy tránh việc không mặc đồ hoặc chỉ mặc nguyên đồ lót khi đi ngủ. Bởi nó sẽ khiến bạn dễ dàng hơn để quay tay. Chúng ta đều có những lúc “chào cờ” khi ngủ mà, đúng chứ?

5) Đừng quá suy nghĩ tội lỗi

Có nhiều người khi bỏ quay tay không được thì cảm thấy tội lỗi.

Bạn thấy mình thất bại, loser, không có khả năng kiềm chế. Tuy nhiên đừng quá tiêu cực như vậy.

Nếu trước đây 1 ngày 1 lần và bây giờ 2 ngày 1 lần là bạn đã có chút tích cực rồi. Mặc dù chưa thành công như bạn muốn nhưng cũng nên trân trọng chứ đừng tự trách mình.

6) Uống nước lạnh cũng là 1 cách bỏ quay tay hiệu quả

Cách bỏ quay tay tiếp theo, đó là hãy luôn chuẩn bị nước lạnh trong tủ.

Mỗi khi bạn lên cơn hứng và muốn giải quyết, hãy hớp một cốc nước lạnh và cố gắng khiến đầu óc trở về suy nghĩ tích cực. Nếu chưa được thì uống thêm hớp nữa, và nếu vẫn chưa tỉnh thì…

7) Rửa mặt

Rửa mặt cũng là một cách bỏ quay tay hiệu quả khi đầu óc của bạn bị cuốn vào những thứ khiến bản thân kích thích.

Tương tự uống nước lạnh, rửa mặt bằng chút nước mát sẽ khiến đầu óc bạn tỉnh táo và quay trở lại mặt đất.

8) Thoải mái hơn

Nếu muốn biết thêm cách, bạn nên tham khảo bài cách kiềm chế ham muốn tình dục. Tuy nhiên, là con người ai chả có lúc nứng và muốn giải quyết.

Đừng quá bó buộc, lâu lâu bạn làm 1 shot thì sẽ chả có vấn đề gì. Hãy thoải mái với bản thân mình và đừng coi đó là thứ gì đó quá đau khổ, tuyệt vọng. Bởi vì…

9) Không có ai là bỏ quay tay hoàn toàn

Bạn nghĩ khi có người yêu hay có vợ thì việc quay tay này sẽ chấm dứt? Không, đó là việc mà bạn sẽ vẫn làm. Ngay cả với phụ nữ cũng vậy. Họ đâu có tìm cách từ bỏ thủ dâm. Nếu không có chỗ để xả thì họ cũng phải tự sướng để lấy lại cân bằng.

Vậy nên, cách bỏ quay tay cuối cùng, đó là chỉ cần điều độ và có kiểm soát là bạn đã thành công rồi. Nếu từ bỏ và no fap hoàn toàn, đôi khi nó lại không phải là cách hay đâu.

Còn giờ thì sao…

Nếu có bạn bè hay người thân gặp trục trặc với quay tay. Hãy giúp họ thoát khỏi vấn đề này bằng cách bỏ quay tay mà Chính Em chia sẻ phía trên.

Bởi tôi biết rằng quay tay đã tác động không nhỏ đến cuộc sống của họ. Trên thực tế, nó kìm hãm chúng ta thực hiện những việc đúng đắn và có ý nghĩa.

Một anh chàng mới lớn gần đây cảm ơn tôi. Tôi hỏi cảm ơn vì điều gì? Cậu ta nói cảm ơn vì đã giúp cậu ta có hiểu biết để trải qua 7 cuộc tình trong suốt 4 năm qua. Cảm ơn vì đã giúp cậu ta tìm ra đam mê trở thành 1 PT chuyên nghiệp thời gian sắp tới. Sự thật thì cậu ta mua sách Giải mã bí ẩn phái đẹp của tôi từ năm lớp 9. Cậu ta giấu bố mẹ và giấu luôn cả tôi. Bởi biết thừa rằng sách chỉ dành cho 18+ và không đời nào tôi bán những kiến thức đó cho những người nhỏ tuổi hơn. Còn bạn, bạn đã từng làm gì đó tương tự vậy chưa?

386 comments

  1. 18-2-2023
    18-39p

  2. Tôi sẽ ngừng quay tay từ ngày hôm nay 04/02/2021.

    Một tháng sau 04/03/2021, tôi sẽ quay lại để comment về kết quả đạt được.

    TÔI LÀM ĐƯỢC!

    1. bây giờ sao rồi bạn. mình vừa mới quay tay sau 5 tháng ko quay tay

  3. K Huong

    Như Lai H đã biết quay tay không có hại
    Có hại ở chô, họ không biết quay tay.

    Trước kia e quay tay rất nhiều dẫn đến tình trạng xuất tinh sớm sức khoẻ xa sút

    Sao khi học và làm theo các bài tập của diễn viên Jav Shimiken (hiện tại đang là diễn viên AV top 1 Nhật Bản)

    E đã không dừng quay tay mà quay nhiều hơn trước, 14 lần một tuần

    Sức khoẻ không yếu đi mà ngược lại, xuất tinh sớm giờ cũng không thành vấn đề.

  4. 19-12-2020

  5. Ngày 18 tháng 12 quyết tâm no fax

  6. Ngày 28 tháng 7 hôm nay t quyết định sẽ ngừng quay tay

  7. *2020
    Thán phục những chia sẽ khiến người ta THAY LÒNG, ĐỔI DẠ trong nhiều năm qua…!

  8. Ngày 29/6/2020, tôi từ bỏ quay tay từ hôm nay.

  9. em ở trọ một mình nên hơi căng thẳng anh ạ !!

  10. Hôm nay 27-06-2020, t xin khai t đã làm việc này đã hơn chục năm rồi và nó đã biến tôi từ 1 đứa bé ngoan, tư duy nhanh nhẹn thành 1 gã đàn ông mà tâm hồn ko phát triển được, tôi thật sự thấy xấu hổ chỉ vì những ham muốn cảm xúc ảo giây lát mà tôi đã đánh mất nhiều cơ hội để có cs tốt hơn, để lo cho người khác và ba mẹ tốt hơn. Có lẽ nếu tôi nhận thức được điều này sớm hơn tôi đã có 1 cs như mong ước, 1 gđ hp, 1 chỗ đứng trong xh này khi ở độ tuổi 30 này và hiện thực t vẫn chưa có gì đáng giá như đã nói trên chỉ vì 2 chữ quay tay. Tôi biết tự trách bản thân là 1 điều ngu ngốc nhưng tôi biết ngu ngốc mà không sửa thì mới thực sự là kẻ ngu. Giờ đây 12h30 ngày 27-06-2020, tôi thề sẽ trở thành 1 con người đúng nghĩa: trưởng thành, cưới vợ, sinh con, kiếm tiền, phụng dưỡng cha mẹ, làm việc có ích cho xã hội sống và chết đi như một con người bình thường để thế hệ sau được biết cha, ông nó đã mìm cười khi mất chứ không phải tư thế tay trong ống quần. tôi mong muốn các bạn nam hãy cùng tôi đứng lên, đừng nằm trong căn phòng 10m2 kia nữa hay đứng lên kiếm tiền, chơi thể thao, làm công ích cho xã hội, mọi điều tự nhiên rồi ắt đến: bạn sẽ có sức khoẻ, vóc dáng đẹp, tinh thần đẹp, và hơn hết bạn sẽ có người thích bạn, tình dục lúc đó với bạn là 1 điều thăng hoa, đẹp đẽ, bạn được tôn trọng.

    1. Hả! ? Hôm nay mới 26-6 mà??

    2. Cố lên đồng cảm với a

  11. 23/6/2020 ngừng thủ dâm .20t hối hận quyết tâm

  12. Tôi sẽ từ bỏ quay tay tại đây ngày 1/6/2020 nếu tôi ko bỏ tôi là 1 con chó ? đáng ghét ?️

  13. Thành phạm

    Tôi bỏ đc 3 tháng rồi ae ạ, lý do thì khá ngớ ngẩn đánh lô đề đen quá nên bỏ :)))
    Và rồi tôi lại gặp cô gái mình thích,từ lúc gặp cô ấy là chả có nghĩ quay tay gì hết, có xem phim cũng đếch hứng, Cả ngày đj làm khá mệt .
    Chuyện tình thì toang :(((
    Lô cũng bỏ rồi
    Nhưng có lẽ cũng bỏ luôn k quay tay nữa.
    Chúc ae sớm bỏ quay tay thành công nha
    Thân ái!

  14. Leo Pham

    Toi thề sẽ bỏ quay tay từ hôm nay 28/4/2020
    Không tôi sẽ là một con chó, đáng ghét!

  15. Em chân thành cám ơn anh Lai H . Nhờ đọc được bài viết này mà em hiểu được tác hại của thủ dâm ….. em xin hứa từ nay sẽ không tà dâm nữa . Thề luôn. Mọi người ơi mọi người cùng em chấm dứt thủ dâm có được không ?
    HÃY TỪ BỎ THỦ DÂM VÌ TƯƠNG LAI TỐT ĐẸP☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺
    14:04 21/4/2020

    1. Kson123

      Cố lên bạn. Hãy làm 1 đàn ông đúng nghĩa

  16. Hôm nay 13:52 ngày 21/4/2020 tôi hứa sẽ không bao giờ thủ dâm nữa . Nếu còn dám thủ dâm thì tôi và mhung người tôi yêu quý sẽ chết

  17. Từ hôm nay 13:43 21/4/2020 tui hứa sẽ không thủ dâm nữa. Nếu tui thủ dâm nữa thì cha mẹ, em, và những người tôi yêu thương và tôi sẽ chết

  18. Sẽ ngừng quay tay vào ngày 13/4 đến ngày 1/6

  19. 6:00 thứ 4 ngày 22 tháng 1 năm 2020 tui hứa bỏ quay tay và bỏ xem sex

    1. Có hại lm bn ơi quay tay giờ hối hận ko quan hệ dc au

    2. Nếu bỏ quay tay nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt tăng 29% . Hãy suy nghĩ thật kỹ nhé các bạn

      1. Đó sẽ là trong trường hợp không thể sex một thời gian dài, vậy hãy lấy đó làm động lực chinh phục phụ nữ, như vậy sẽ không phí phạm năng lượng và động lực bác ạ

  20. Từ bỏ phim và thói quen thủ dâm 9/1/2019

    1. Thắng

      bỏ dc chưa ông ơi

  21. một tuần quay 1 lần, được hk anh
    lớn lên có làm sao hk anh

    1. Ko quan hệ dc au

  22. Songoku

    Ngừng quay tay, xem porn 01/12/19

  23. Anh H ơi hồi nhỏ anh có quay tay hk

    1. Who didn’t?

  24. đã dừng 30/11/2019

  25. Sẻ ngừng quay 20-11-19
    Victor

  26. Hứa tùng lâm

    Đã ngừng 17/11/2019

  27. đã ngừng quay tay 11/3/2019

  28. ngừng quay 3/11/2019

  29. 10/31/2019

  30. Nam hứa

    Tôi sẽ tự nhủ với bản thân ,nếu tôi quay tay nữa tôi sẽ mất người yêu, và gia đình, chúa sẽ ko tha cho tôi ?? bởi vậy tôi phải từ bỏ ??? 11 giờ 10 phút ngày 26/9 năm 2019

  31. Em năm nay 16 tuổiEm thứa là hk quay tay nữa bỏ dc 1thang tư nhiên nhớ lại.lại quay nữa.em muốn bỏ lắm mà lúc khi tấm nhìn thấy là em lại làm.em muốn chết lắm mà thôi cn gd mình nửa??

  32. E năm nay 19 tuổi quay tay đc 3,4 năm r ngày 2 lần có lúc thì cách tuần ms quay cho e hỏi liệu e có bị vô sinh k…

    1. quay chi nhiều thế

    2. Vô sinh chắc lun còn j là cu nx:(((

    3. ?ko đâu bạn thể dục nhiều vô
      cái vô sinh như bạn nghỉ nó chỉ là tinh trùng không đạt sản phẩm thui bây h bạn có thể hay đổi nó

    4. Quay tay nhiu phút ra bn

    5. Quan he vs n.y mau ra lm

  33. Quyết tâm bỏ xem sex , bỏ quay tay

  34. Ngừng quay tay
    30/8/2019

  35. Dj sói

    Ngừng quay tay 27/8/2019

    1. Mình mới xem phim xx quay tay mình hối hận quá

  36. 19/08/2019 — Sẽ ngừng quay tay

  37. FAP lầy

    Toàn nhờ gái quay tay hộ, làm sao để cai khi nó cũng thích đây a

  38. Quay tay có hại rất nhiều mội người nên cai đi.mình cai được 45 ngày rồi .Tinh thần tốt hơn trước .Tự tin và yêu đời hơn.mình làm được các bạn củng làm được .chúc mọi người thành công

  39. Lê Ngưu Tôn

    Mình sẽ ngừng quay tay hôm nay 16/8/2019, mình mới fap xong và đang cảm thấy hối hận

  40. ngừng quay tay 8/16

  41. 8/16/2019 ngừng quay tay

  42. 8/16/2019
    ngung quay tay

  43. Cu Dương

    9/8 chấm dứt quay tay

  44. Lee Sang Hyuk

    7/8/2019 ngừng quay tay

  45. 4-8-2019 tôi sẽ bỏ ngừng quay tay :>
    Cố gắng!!!!! ?

  46. 3/8/2019 tôi chính thức ngừng quay tay

  47. Quay tay ảnh hưởng tới sinh lý và cuộc sống quá. Hôm sau vẫn mệt ko muốn làm gì.

  48. Em thề em sẽ chấm dứt việc quay tay từ hôm nay 30/7/2019

  49. Ngày 14-6-2019 tôi chính thức ngừng quay tay

  50. Ngày 13/6/19 mình sẽ stop fap ngay từ bây giờ, mình đã ích kỷ quá nhiều rồi. Ký tên

  51. Mình cứ tự hứa với bản thân là không quay tay nữa nhưng cứ ở một mình lại quay tay không biết làm cách nào để dứt ra nổi 🙁

  52. Lê Hoàng Sơn

    9/7/2019; 22:03 thật sai lầm khi ngày đó mình đã rơi vào con đường tội lỗi của việc thủ dâm, ban đầu từ việc chỉ là thích thú tò mò vs chúng bạn, nhưng rồi nó đã khiến minh trở thành nô lệ của nó, cứ khi chán lại thủ dâm. Để rồi lại tự dằn vặt bản thân có thể làm được việc khác có ích hơn như là phấn đấu học hành để có thể cạnh trang cùng đám bạn để tự tin hơn và trở nên cool ngầu hơn trong mắt các bạn nữ. Nhưng không, sai lầm lại cứ nối tiếp sai lầm ngày này qua ngày khác.Ban đầu chỉ là thích thú tò mò nhưng để rồi bây h bản thân đã quá sa ngã vào nó, không gì đáng xấu hổ hơn việc tự hứa trong lòng vs bản thân và bố mẹ là ko để rồi lại ko thực hiện được lời hứa đó.Vậy nên, hôm nay sau khi đọc được bài viết này của tác giả, e thấy thật vui nhưng cx hơi buồn, bởi vui vì đã tìm thấy chìa khoá giải thoát bản thân và biết có thêm những người bạn đồng hành nữa , nhưng cx hơi buồn vì sẽ phải từ bỏ đi một thú vui đã lm mk vui vẻ suốt bao năm qua.Thế nhưng, nếu muốn đạt được thành công thì phải có sự hi sinh như câu nói:”NO SACRIFCE,NO VICTORY”.Tôi,Sơn xin thề vs lòng mk sẽ từ bỏ thủ dâm để sống sao cho xứng đáng cũng là để đạt được những mục tiêu bản thân đề ra

  53. 28/6/2019,19t tôi xin thề ngừng quay tay từ hôm nay để cao lớn khỏe mạnh k tà dâm

  54. Thế ếu nào em ngày nào cũng quan hệ với bạn gái, mà em vẫn nghiện quay tay?

    1. Lý do là gì? E không thỏa mãn hay e nghiện porn?

  55. gày 10/6/2019 13:12 ..mình biết mình sai khi 1 lần lần lỡ đi vào con đường tà dâm mình sai rất nhiều vấp ngã liên tuc hôm nay mình còn làm 1 việc xấu về tà dâm.. Mình xin thề kể từ giờ phút này mình sẽ thay đổi sẽ làm một con người tốt siêng năng chân thành báo hiếu bố mẹ .bao năm qua mình đã sai và giờ mình quyết tâm sữa đổi …tuấn xin thề từ bỏ tà dâm không bao giờ thủ dâm nữa không bao giờ đi vào con đường đó nữa……… Thứ 2 ngày 10/6/2019_…… Mọi người hãy ủng hộ cho mình hãy từ bỏ nhé

    1. cố gắng thoát tà dâm nha bạn kaka

    2. Tà tà thôi, đừng cố, mình hiện tại tuần quay tay 2 lần, nhưng ko bị ghiền, khi nào chán quá hoặc muốn giải quyết sinh lý thì xem film quay tay, xuất xong là hết vị. Quay tay ko có gì xấu cả, nó là nhu cầu xá tinh thôi, nhưng đừng để bị ghiền là đc.

  56. Quay tay

    Nay ngày 5 tháng 6 tôi chính thức từ bỏ quay tai . Để có 1 tương lai tươi sáng

    1. Ngày 10/6 tôi chính thức từ bỏ quay tay để thực hiện ước mơ của mình

      1. Nguyễn Đức Trường

        Tôiiii sẽ bỏ việc quay tay

        1. Hoàng Nguyên

          ngày 01/07 tôi chính thức từ bỏ quay tay

      2. Tôi sữ bỏ qt và thực hiện ước mơ như nạn

  57. 03/6/2019 tôi xin hứa sẽ không quay tay vì gd và chính bản thân mình cố lên

    1. Đinh Tuấn Hưng

      Tôi cũng xin hứa sẽ bỏ quay tay
      6/6/2019

  58. Adjdbsjs

    31.5.209 tui hứa sẽ cố gắng từ bỏ quay tay và cố gắng quên nó vì tương lai sau hày và gd

  59. Ác quỷ

    Hôm nay là 21 tháng 4năm 2019 tui hứa xẽ ko quay tay nữa từ lúc quay tay nhiều chuyện đen đủi cứ đến làm việc gì cũng vụng về ko tập trung gd vs xã hội đều xa lánh … nhiều lúc đã hứa nhưng ko làm đc hôm nay quyết định phải cố gắng ??

  60. Em năm nay 16 tuổi, phải nói là em nghiện quay tay vs tần suất 2lần/1ngày,em cx cố gắng kiềm chế nhưng cứ 2 ngày trong người lại thấy khó chịu bực bội vs ra mồ hôi liên tục,em nên làm gì để khắc phục bây giờ

  61. Hôm nay 21-5 tôi xin từ bỏ quay tay , k bao h quay tay nữa nó làm mất thời gian phiền não !!
    Kí tên TQH

  62. Xindauten^^

    Hôm nay ngày 21-4 từ nay tôi hứa sẽ từ bỏ quay tay,nó đã làm ảnh hưởng quá nhiều đến cuộc sông của tôi.Suốt bao nhiêu năm tôi chỉ tự nhốt mình và tưởng tượng những thứ k có thật.Mà không biết cuộc sống ngoài kia có bao nhiêu thứ phải tận hưởng,nó làm tôi chỉ rú rú rụt rè và nhút nhát.Tôi sẽ bỏ và kiếm người yêu,lập nghiệp,chú tâm hơn,sống chậm hơn.Tôi xin hứa sẽ bỏ…..

    Kí tên
    Hùng
    N. P.

  63. nobi đạt

    tui sẽ từ bỏ đi “…” và sống cuộc sống tốt đẹp có ích cho xã hội và gđ bản thân xin hứa từ bỏ ngay hôm nay ngày 14/5/2019 từ bỏ “…”

  64. Ngừng quay tay và phim đen từ ngày hôm nay mình sẽ là một người đàn ông tốt cho gia đình và xã hội

  65. Tao nè

    5-5-2019 sẽ bỏ quay tay vì gia đình và cho bản thân ??

  66. Who know me

    Quyết tâm bỏ quay tay từ ngày 20-4 để có sinh lí khỏe và là ngườ chồng trong gia đình hạnh phúc♡♡♡♡

  67. Kỳ L_ân

    Cạn lời cho mấy thanh niên ở dưới !
    Cách hay nhất là tham gia 1 khóa học thiền Vipassana. Quyết tâm thôi không đủ mạnh đâu

  68. Cún COn

    Tôi sẽ cai QUAY TAY từ ngày 5/4/2019 và bắt đầu 1 cuộc sống mới không game không quay tay. Cuộc sống lành mạnh đang chờ đón mày đấy D à. Cuộc sống này luôn tươi đẹp. Cố lên tất cả các a bạn của tôi. Vì sức khỏe của chúng ta.

  69. YesName

    Ngừng quay tay ngay hôm nay 5/4/2019
    Còn nhiều thứ để làm và học.

    1. Tôi sẽ quyết định bỏ để tương lai tươi sáng hơn 17/5/2019

  70. No name

    30/03/2019 Từ nay ….sẽ bỏ thói quen xấu này vì nó đã ẢNH HƯỞNG RẤT NHIỀU ĐẾN CUỘC SỐNG VÀ ĐÃ LẤY ĐI NHIỀU THỨ MÀ TÔI ĐÃ CÓ nên từ nay quyết tâm sẽ bỏ. ….sẽ làm được! Nhất định sẽ làm được !

    1. I'm a porn addict

      Nhất định làm được ?

  71. Tấn Fat

    Ngày 28/3/2019 HTP sẽ ngừng quay tay để cơ tương lai tươi sáng hơn tao sẽ làm được ??

  72. Ẩn danh

    26/3/2019 TÔI XIN NGỪNG VIỆC QUAY TAY LẠI ,1 THÁNG/1 LẦN

  73. công sở

    sau khi từ bỏ quay tay chúng ta sẽ gặp tình trạng mộng tinh di tinh rất thường xuyên ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống của bản thân, mình có cách để thoát khỏi nó là bạn phải thay đổi bữa ăn tối thành những món ăn nhẹ nhàng dễ tiêu hóa như cháo, nước ép trái cây…., tránh món ăn cay, mặn chua, nên bổ sung thêm những món ăn giúp dễ ngủ như sữa chua, nước bầu ép…, đây là kinh nghiệm xương máu của mình, hi vọng giúp được ai đó đang cần giúp đỡ mà thiếu kiến thức

    1. tu nguyen

      có hiệu quả không bạn ơi mình bị di tinh rất lo lắng bạn ạ :((

  74. no name

    16/3/2019 từ bây giờ mình sễ cố gắng bỏ quay tay để phấn đấu vì tương lai của bản thân chứ không trốn tránh khỏi thực tại bằng cảm giác hoan lạc khi quay tay nữa
    nói ra nhẹ nhõm hẳn

  75. ẩn danh

    thực sự thì cx muốn bỏ quay tay lắm nhưng mà cảm giác nó cứ như là tới tháng vậy, mặ dù đã cố nhịn nhưng mà cứ tới tháng thì nó lại muốn quay tay mà không kiềm chế nổi, mọi người ơi ,em phải làm sao để bỏ quay tay đây

  76. Nguyenviettu

    Ngày 14/03/2019 kể từ giây phút này sẽ cố gắng và quyết tâm bỏ porn và fap dù khó thế nào

  77. Hôm nay là mồng 9 năm 2019 rồi..nếu quay tay mãi mình sẽ nghiện mất..từ nay phải cai lại..mình còn tương lai..kh phải cứ ngày nào cũng ngồi đối diện với màn hình máy tính mà quay tay nữa..cứ lúc nào nghĩ là chỉ coi thoii..sẽ kh quay nữa..thế rồi chuyện gì cũng sẽ có cái kết…mỗi lần như thế t thấy mình bị nghiện nặng lắm rồi..nên từ bây giờ phải cai lại..ít quay tay hơn..chăm sóc bản thân hơn..học hành chăm chỉ hơn và mọi người cũng vậy nhé..đừng như t trước đây..chỉ mới 16 tuổi mà quay tay kh biết bao nhiêu lần. Vì vậy chúng ta cùng nhau từ bỏ việc quay tay nhé…(lần này t đã nói hết tâm tư của mình.thấy nhẹ nhõm hẳn..nhưng còn việc có hay không quay tay phải tự mình cố gắng thoii)

  78. Anh ơi mới 15t em đã bắt đầu quay tay từ mấy tháng trước lâu em lại muốn quay tay quay đến khi xuất tinh cứ cách vài ngày là em lại muốn như vậy có khiến em vo sinh không anh ? Anh trả lời giúp em với nếu tính tới bây em chỉ quay tay trên 20 lần và chợt nhận ra là mình đã làm một có hại

    1. Haha, không!

      1. Ngắn ngọn nhưng thăm thúy quá

    2. bạn làm với cường độ ít như vậy thì ko bị gì đâu, đừng lo :3

  79. LÊ TẤN TOÀN

    TÔI THỀ KHÔNG BAO GIỜ QUAY TAY NỮA VIỆC NÀY LÀM ẢNH HƯỞNG CUỘC SỐNG CỦA. TÔI

  80. Nguyễn văn hiếu

    Tôi thề với lòng sẽ bỏ tật xấu này
    Vì nó mà tôi gặp phải rất nhiều trở ngại trong cuoc sống ghi lên đây dặn lòng
    Cai quay tay

  81. A Lai H ơi nếu mình không quay tay thì xem phim xxx có dc ko a

    1. Haha, ca này khó.

  82. Anh Trương

    Hôm nay là ngày thứ 20 em ko quay tay và em đã phải chạy bộ bằng đôi tông lào để nhớ lại tiếng làm tình như thế nào ,em cảm ơn bài viết của anh

    1. Tuyệt em

  83. e bỏ quay tay được 4 tuần nay rồi.. sau khi đọc được bài này thì em bắt đầu quay tay lại 2,3 ngày 1 lần không biết có sao không a!

  84. hjeungokdoah

    hôm nay ngày 18/12/2018 đã xem sex nhưng kiềm chế không quay tay kể từ hôm nay phải quyết tâm bỏ xem porn và fap NHẤT ĐỊNH SẼ LÀM ĐƯỢC

  85. 12/12/2018, cuối năm rồi, cái gì thì cái chứ nhật định phải bỏ cho bằng được cái thói quen xấu này.

    1. hjeungokdoah

      cố gắng nhé bạn tôi cũng sẽ quyết tâm bỏ thứ độc hại này ?????

  86. Kiềm dữ lắm dc một tuần r lại nghiện và cứ ỉ i tôi rất muốn bỏ dc thói xấu này nhưng chưa bỏ dc bởi vì nay quay tay quay xong trong đầu nghỉ mai sẽ bỏ nhưng lại quay tay có lẽ là do tinh thần vs lại hay ở một mình lắm

  87. Từ hôm nay 23:21 thứ 7 ngày 8 tháng 12 năm 2018 tôi sẽ hứa không quay tay nữa. Tôi chắc chắn, tôi sẽ thành công.

  88. Từ hôm nay 20:00 thứ 7 ngày 8 tháng 12 năm 2018 tôi sẽ hứa không quay tay nữa. Tôi chắc chắn, tôi sẽ thành công.

    1. Tôi chắc chắn tôi sẽ từ bỏ được thói quen xấu này!

  89. Cứ mỗi lần quay tay xong là e lại thấy hối hận sợ là sau này sức khỏe sinh sản có bị ảnh hưởng gì ko ? Nhưng 2-3 ngày sau là lại lên cơn và ko kiểm soát đc mình. Anh giúp e với

    1. Anh giúp làm sao được em. Nhưng đọc bài và làm theo thì nó sẽ giúp em

  90. Lương Thanh

    Từ khi biết đến quay tay dần dần đã lm mình nghiện từ đó trí nhớ của mình giảm hẳn cân cũng sút.Và từ giờ mình sẽ ko bh lm điều ý nữa

  91. cai quay tay

    1/11/2018 -8/11/2018 tự hứa với lòng mình sẽ đ*o quay tay nữa =(((

  92. Thánh Quay

    Em một ngày quay tay ít nhất 2 lần hôm nào chán thì em cũng phải quay đến 4-5 lần trong 1 buổi, chắc em vô phương cứu chữa r, dù sao cũng cảm ơn bài viết của anh :))

    1. Quay thế thì phong thánh thật rồi.

      1. Hahaha ? Tức cười quá!!!

  93. Trần Văn Hậu

    Cho e hỏi cứ mỗi lần e nhậu say vào là cứ nhớ đến việc quay tay mà 1 tuần có khi e quay tay hết 5 ngày liên tuc vậy có sao ko ạ làm sao để e cay đc vậy

    1. Nó là thói quen. Khi nhậu thì em làm việc khác đi, kẻo dễ “tai nạn” lắm đấy.

      1. Trần Văn Hậu

        Có nghiêm trọng lắm ko a và làm sao để cay đc ạ

    2. Ngừng đi bạn ơi giảm xuống 1-2 lần 1 tuần những thời gian rảnh đi tập thể thao và đừng nghĩ tới nó bạn cứ tập thể thao là bắt đầu từ từ quên à

  94. Quyết tâm

    Cho em hỏi em năm nay 14 tuổi 1 thánh quay tay 2 lần có sao không ạ

    1. K có tên

      K sao cả em 30 ngày chỉ 2 lần z là tốt

  95. Tương lai

    Hôm nay ngày 24/8/2018, tôi xin hứa cai thủ dâm,nếu tái hiện sẽ bị trời phạt..quyết tâm cai cho bằng được

  96. cai quay tay

    có ai dơi vào trường hợp của t không
    quay tay từ hồi lớp 3 mà lúc đấy có biết éo j đâu thấy sướng sướng nên cứ làm xong no nghiện mẹ luôn éo bỏ đc lúc đi học liên tục thì không s nhưng nghỉ học là lại quay mà bh lớp 10 r vẫn chưa bỏ đc.
    và bh t xẽ quyết tâm bỏ đc những con quái vật trong t từ hôm này mà lúc nào mún quay chắc vô đây xem lại những j mình đã viết quá….t khổ quá..

    1. Lúc nào cũng phải nghĩ “mình làm được”.

      1. cai quay tay

        t vẫn rất cố gắng đây

    2. Anh Trương

      Đây bạn có đồng minh đây

    3. Giống t đó

  97. em quay tay dc 1 năm ròi mà e ở tuổi dậy thì dừ bỏ sau này có bì gì k anh ?

    1. Ko dính đến nó càng tốt. Hỏi vớ vẩn vậy e

  98. Thanh Duy

    Hôm nay 14/8/2018 tui xin hứa sẽ ngừng việc này lại cầu xin phật trời phù hộ cho con

  99. bỏ quay tay dễ lắm em bỏ cả trăm lần rồi anh Lai H ạ

    1. Mắc cười quá! ?

    2. Hahaha.

  100. Phương

    Hôm nay ngày 24/7/2018, em xin chấm dứt quay tay mãi mãi, xin mọi người chứng giám, cầu phật phù hộ em, em muốn được đẹp trai và khỏe mạnh như mọi người, hy vọng anh em cùng nhau tiến tới thành công ạ 🙂

    1. Haha, anh cũng thề chấm dứt hôm kia. 22/7/2018. Động lực có thể mất nhưng đừng mất ý chí nhé. Cùng vì 1 tương lai tốt đẹp ?

    2. Thách ông bỏ được đấy haha

      1. Sao k đc hả bạn.những th k có bản lĩnh mới k bỏ đc thôi.t bỏ hơn 3 năm nay r

    3. Duy Dí Dỏm

      Quay tay còn đáng sợ hơn cả ma túy đá mỗi khi lên cơn là trong đầu toàn là sex có lần mình cố cai quay tay nhưng chỉ đc 1 tuần thì đâu lại vào đấy. Mỗi lần quay tay xong thì trong lòng bứt rứt khó chịu trong người. Khi t viết bình luận này là lúc t vừa thực hiện hành vi dơ bẩn đó. T xin thề kể từ ngày hôm nay t chỉ quay tay 1 lần/tuần. Và cố gắng cai nghiện thành công mong mọi người ủng hộ cũng sẽ cai nghiện thành công……….

    4. Phương

      Huhu, mọi người ơi, e nhịn mới được có 15 ngày đã phọt ra rồi, huhu, bao nhiêu tinh hoa trong đó, mọi người giúp e với : (

      1. Đó là cột mốc đáng để hoan nghênh. Khởi đầu ổn!

  101. Năm nay mk 27 tuổi.mk thủ dâm đc 12 năm r.có ngày thủ dâm đến 6 lần.giờ chim mk hỏng e.k cương đc nữa

    1. Lạy thánh, e cố lắm 3 ngày có 6 lần. Đó là chuyện quá khứ thôi, may mà e bỏ được rồi. 12 năm…. Chắc cơ thể bác nát lắm rồi đấy. Nhất là quả thận.

    2. Phí 12 năm cuộc đời quá em ơi

    3. Ông quay tay nhẹ thôi mạnh tay lo chẳng hỏng chim

  102. Em xin hỏi, em năm nay học lớp 10 và em thủ dâm 3 ngày / 1 lần thì có ổn không ạ.

    1. Không ổn chút nào hết

      1. Duy trường

        Sao không ổn

  103. Mỗi lần qt , em đều mất từ 2-3h đồng hồ vì e nghĩ 1 ngày nhiều lần ko tốt lên e cố chỉ 1 lần 1 ngày , sau đó em rủ bạn bè đi chơi đ tử và bh ko còn qt nữa

  104. Tấn Tài

    Ngoài ra bỏ quay tay sẻ có siêu năng lực nhé :)))))

    1. Bọ chét

      Khi bỏ qt 1 thời gian khoảng 3 tháng, ta sẽ có:
      – Tự tin hơn
      – Giảm lo lắng xã hội
      – Giảm trầm cảm
      – Nhiều năng lượng
      – May mắn hơn
      – Thông minh hơn
      Đó là những gì 1 người bình thường (chưa bao giờ, hoặc ít qt) sở hữu, bỏ qt ta sẽ trở lại khỏe mạnh như người bình thường. Chứ ko phải superpower gì cả em ạ. Cái siêu năng lực bọn nó chế ra chỉ để tiếp động lực cho anh em.

  105. từ bỏ 1 thói quen

    Lúc trước e cx từng bỏ qt nhưng bỏ đc 1tháng lại dính lại vừa r lúc nchuyện vs bn bè và ny e thấy tình trạng đc cải thiện hơn.chắc phải duy trì lần này phải quyết tâm cai mới đc.mn cx cố lên ngừng qt ngay hnay.chúc mn thành công..

    1. Duy trường

      OK anh ơi nói là làm

  106. mình năm này 21 tuổi thủ dâm từ lúc 15 tuổi đều đều 7/tuần gần đây thì lúc nào mình cảm thấy buồn chán mới TD tần xuất 3/tuần nhưng mỗi lần TD xong là lại thấy hối hận và tìm cách cai TD ae nào cai được rồi cho hỏi nếu thấy chán thì nên làm gì để không nghĩ tới TD vì mình đang đi học và rất nhiều thời gian 1 mình, thực sự là mình tìm rất nhiều cách cai được 1-2 tuần là lại đâu vào đấy.

    1. ak mình muốn cai thủ dâm nhưng vân chưa muốn có bạn gái nhé!

      1. 6 năm là 1 quãng thời gian khá kinh dị đấy, nếu ko bỏ được thì e sẽ bệnh tật mà chết, cơ thể e đang yếu dần đúng ko? Buồn chán nó phản ánh bộ não đang “hỏng” dần đấy, và nó sẽ ko bao giờ dừng lại trừ khi bỏ thủ dâm. E xem các cmt phía dưới về cách cai nhé.

    2. bạn đồng hành

      Thứ nhất là bạn không nên oán trách hay dằn vặt về bản thân, vì cám dỗ của việc TD là quá lớn, và không phải một sớm một chiều là cai nghiện ngay được. Tuy nhiên không được bỏ cuộc. hãy đặt mục tiêu giảm tần suất thủ dâm xuống từ từ… cho đến khi không còn nữa. Luôn tin tưởng rằng rồi có ngày mình sẽ làm được dù hiện tại có tồi tệ như thế nào.
      Thứ 2: một môi trường hoàn toàn lành mạnh. không web đen, không jav, nếu chưa đủ thì không luôn cả ảnh người mẫu, nội y các thứ. không sờ vào Ch** khi rảnh, khi “lên cơn” hãy đứng dậy khỏi ghế/giường, đứng lên ngồi xuống 20 cái hoặc ra ngoài đi/chạy bộ. Tập các bài thể dục thể thao đòi hỏi hoạt động chân nhiều thì nhu cầu hoạt động Ch** sẽ ít đi.
      Thứ 3: hạn chế ở nhà một mình bằng cách bận rộn với công việc sự nghiệp. nói chuyện với mọi người, tham gia các hoạt động xã hội, tình nguyện, CLB. nói chuyện với phụ nữ và tập trung hơn vào vẻ đẹp tâm hồn và trí tuệ của họ hơn là chỉ mông với ngực. Giúp đỡ cộng đồng, điều đó mang lại nhiều niềm vui hơn là sự thoả mãn thể xác.
      Thứ 4: chia sẻ cách thức và giúp đỡ người khác cùng cai nghiện. Giúp người cũng là giúp mình. Tôi viết những dòng này một phần cũng là để giúp chính mình: thêm một lý do để cai nghiện thành công là “chẳng lẽ mình nói ra mà mình không làm được? thế thì còn mặt mũi nào nữa không?”. Ngoài ra khi cám dỗ nổi lên, tôi hay đọc lại những chia sẻ của chính mình trước đây, như là chính mình răn mình vậy.
      Chúc bạn thành công 😀

  107. Ai đã cai thành công thì cho em xin bí quyết với ạ..mỗi khi cứ tới cơn thì không kiềm đc..mong mọi người giúp đỡ em

    1. Cắt cm chim di b

    2. Hạt cát

      Em có thể tìm hiểu trên 2 trang web
      – Cainghientinhduc.net (em nên vào web này)
      – Hoanghoaxa.com (ở mục thọ khang bảo giám ấy)
      Bản thân anh bỏ được nhờ Hoanghoaxa.com. Nhưng khuyên em nên vào web kia vì nó dễ hiểu và dễ làm hơn. Vì tương lai sau này của e thì đừng ngại đọc và làm theo.

  108. Bài viết rất hay.
    Các bạn khác khiến mình bận rộn hơn đi, như thế theo thời gian mới khiến mình quên đi được. Với những bạn nghiện rồi, đầu óc lúc nào cũng nghĩ về chuyện đó thì khi ở một mình rất dễ quay tay và xem phim gần như chắc chăn là vậy. Lúc này nên thoát khỏi hoàn cảnh này, như đi bộ ra ngoài hay chơi game cũng được.
    Còn ai ở lại đối mặt thì phải dùng ý chí mãnh liệt, nhưng cực kì khó nếu là nghiện rồi vì cuộc chiến với bản thân mình là cuộc chiến cô độc nhất và mãi mãi bạn phải chiến đấu đến cuối đời.
    Với những bạn còn chưa được quan hệ nên mới tò mò ước ao trong lòng được thử một lần nên cứ xem phim, nhưng đừng vì thế mà lui tới bia ôm hay mát xa.
    Suy cho cùng việc bạn bị nghiện quay tay cũng là do bạn nghiện cảm giác tình dục mà thôi. Thế nên hãy thử yêu một người, yêu thương cô ấy ở mức vừa phải và khiến cô ấy của bạn tin tưởng bạn thì rồi cũng sẽ trao cho bạn cái thứ quý giá đó thui.

  109. Dương

    E không quay tay nhưng chỉ quan hệ với ghệ thì có hại gì không ạ

    1. Lạ Lùng

      Tất nhiên là không rồi bạn. Có bạn gái rồi thì thủ dâm làm gì nữa @@

    2. Em bao nhiêu tuổi rồi mà hỏi như vậy?

      1. Dương

        Dạ e 20 tuổi ạ :)))

    3. Nghiện quan hệ chả khác gì nghiện quay tay là mấy, suy cho cùng cứ phọt tinh ra là cơ thể đã mất bao nhiêu chất bổ rồi.

    4. Vẫn có hại ,chỉ việc là bạn làm dụng thôi, chứ thực chất cái quay tay với quan hệ cũng xuất ra. Việc đó ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn và tinh thần nữa (chỉ khi làm quá nhiều). Và quá nhiều còn hại bạn gái bạn nữa, làm nhiều bạn gái em dễ bị viêm bàng quang đấy. Tuần suất phù hợp là tốt nhất.

  110. A ơi em nghiện quay tay anh à. Cứ mỗi năm tần suất nó thay đổi lúc thì nhiều lúc thì ít,đầu óc lúc nào thì cũng có dục vọng nhìn con gái thì lúc nào cũng nghĩ đến cái ý nghĩ đen tối đó.Việc học thì em càng ngày càng giảm,phân tích và suy nghĩ kém hẳn đi.Tay và chân thì run khi cầm nắm cái gì đo lâu.Nhiều lúc em hạ quyết tâm kên kế hoạch để bỏ rồi đâu lại vào đấy.A ơi em nên làm gì để stop đây anh

    1. Số lần quay tỉ lệ thuận với độ “nát” của cuộc đời em. Mà 1 khi đã “nát bét” rồi thì khó đứng dậy lắm, khó làm lại cuộc đời lắm e ạ. Hãy bỏ quay tay và đi tạp gym, con gái sẽ nhìn em với ánh mắt ngưỡng mộ, anh đảm bảo đấy.

      1. K có tên

        Hết r Anh ơi như Anh đã nói nó nát bét r em buồn quá!!!!

        1. Cá sấu

          Em vào facebook lên nhóm Vietnam NoFap nhé, trong đó admin sẽ giúp em, em xin Admin link vào group nhé, trong đó mọi người sẽ giúp đỡ em. Trong đó mọi người cùng nhau chia sẻ vui lắm.

        2. K có tên

          Dạ em cảm ơn anh

    2. Đọc lại bài viết và kinh nghiệm của các bạn trong comment

  111. Giấu tên

    Ai cũng nói quay tay nhiều sẽ ít nói ngại giao tiếp, nhưng e thì khác e nói chuyện cực nhiều và bị chuyển lên bàn đầu ngồi một mình cho khỏi nói chuyện luôn nhưng miệng e cũng nói nhiều thôi.Ngưng quay tay thì trong lòng bức rức khó chịu lắm nhưng nó qua cái đợt bức rức ấy là mọi người cai được ngay sẽ thấy cái lợi của nó. Cố lên mọi người <3

    1. Bạn sẽ nhanh chóng quên đi cái phê phê sau khi “ra”, nhưng cái đau khổ do thủ dâm gây ra thì vẫn còn đó. Có khi thủ dâm xong lại còn hỏi, mình làm cái éo gì vậy, biết thế éo thủ dâm còn sướng hơn.

  112. anh ơi dù em có xem hay k xem phim thì em vẫn quay tay được mà năm nay em cuối cấp rồi em muốn cai lắm tuần đầu em cai thì em chỉ quay 2 lần mà cảm giác nó khó chịu lắm anh lúc nào cũng chỉ nghĩ đến sex @@

    1. E có thiếu tự tin không, có nhút nhát trước đám đông hay cảm thấy khó khăn với phụ nữ không?. Đầu óc dễ căng thẳng, thiếu tập trung hay cảm thấy mình vô dụng không?. E có hay bị mọi người đối xử như Shit không?. Những vấn đề đau khổ mà e đang mắc phải, chả cần biết e đang mắc cái gì nhưng nếu nó đau khổ thì anh khẳng định là do THỦ DÂM gây nên, em cứ quyết tâm cai được khoảng 3 tháng xem. Dù có 1 chút khó chịu về cơ thể khi e ngừng hẳn, nhưng e sẽ nhận được sự thoải mái về giao tiếp xã hội, 1 diện mạo khác hẳn. 1 sự đánh đổi quá hời phải ko em.

      1. Anh nghĩ bài biết của anh Lai chưa đủ sức “hiếp dâm” tư tưởng mọi người, khiến mọi người chưa đủ sợ mà bỏ hẳn. Dùng những từ khái quát như vậy thực sự chả có tác dụng gì, nhưng anh là 1 người nghiện thủ dâm từ lớp 5 đến lớp 12 nên a cực hiểu tác hại của nó, nên anh có thể đoán chính xác 99% e đang bị cái gì, bây giờ cũng gần 30 rồi, nghĩ lại thời đó mà sao mình ngu quá, đánh mất bao cơ hội với các bạn nữ :)). Nên cần gì cứ nhờ a tư vấn, hai anh em mình cùng tâm sự, cứ nói ra hết nỗi lòng của e, đảm bảo anh sẽ trị được hết.

        1. shinichi

          e chả biết quay tay là gì chỉ nghe mấy đứa bạn nói,về làm thử đc 2 tuần thì thấy nghiện mất rồi.khổ ghê y như a nói

        2. Có anh ạ ngoài mấy thằng bạn hay chơi thân thì ngoài ra em rất ít nói chuyện vs ai đặc biệt là con gái khác hẳn em hồi lớp 7 lớp 6 lúc học bài thi rất hay mất tập trung có lúc học xong hết rồi 1 tiếng sau là quên sạch mà h em cũng k bỏ được anh ạ nói là cai nhưng chỉ đc 1 tuần là lại đâu vào đấy

        3. Còn cả lực học giảm sút rất nhiều nữa xưa chỉ cần đọc qua 2-3 lần là thuộc h em ngồi cả tiếng cũng k thuộc @@

        4. Hãy lập 1 danh sách “No Fap” trong 30 ngày.
          – Nếu cứ khi nào lên cơn, e chống đẩy 10 cái, chống xong vẫn chưa hết thèm lại chống tiếp. Vừa tiêu tan thèm muốn vừa làm dáng mình đẹp hơn.
          – Về tâm lý, e lên google gõ “thù dâm chi hại – lời sám hối thứ….” để biết thêm về nhưng người đồng cảnh ngộ
          – Lúc đang cai e sẽ cảm thấy ”không biết làm gì” và thấy cuộc sống nhàm chán, lúc đó hãy ra nét ngồi đánh liên minh hay gì đó e ạ, e ngồi nét quên ngày quên tháng nhưng đến tuổi nào đó, e sẽ chán và tự bỏ, nhưng thủ dâm thì có mà suốt đời, ng ta gọi là lùi 1 bước tiến 2 bước đấy.
          – Hãy lập cho mình 1 mindset “bố vừa thủ dâm xong mệt vcl, bố éo thủ dâm nữa đâu” cho dù e không thủ dâm thì cứ nghĩ như vậy.
          Nếu e không bỏ được thủ dâm, anh tin chắc Những bài viết dạy tán gái sẽ chả giúp e được gi đâu, và e sẽ sống trong cô đơn và đau khổ thôi. Hãy từ bỏ và cảm nhân hạnh phúc đang đến dần, nếu chưa thì nó sẽ đến thôi.

        5. Cảm ơn anh em sẽ cố gắng cai quay tay

        6. Những ai nghiện quay tay về lâu dài thì cái “đau khổ” đó đều giống nhau e ạ. E chưa bỏ được là vì e vẫn chưa biết được tác hại của nó, hoặc nó chưa gây ra 1 tổn thương lớn nào đủ để sợ thủ dâm. Nếu có đau khổ nào, hãy cứ nghĩ rằng “là do thủ dâm gây ra hết”. A không biết e có thế không nhưng hồi trước a bị mọi ng đối xử như cứt vậy, đó là điều đáng sợ nhất mà thủ dâm gây ra, vì nó làm mất sự tự tin trong người mà em.

        7. Em cảm ơn a. Em cũng đang cần cai nghiện

        8. NguyễnDương

          Em nghiện thủ dâm từ năm lớp 8 và bh e học lớp 12 e bị giảm trí nhớ hc hành sa sút trầm trọng mất kiểm soát mọi việc luôn tự ti trước đám đông ít nói kém trong giao tiếp anh tư vấn giúp e cai nghiện thủ dâm được k ạ

        9. K có tên

          Anh ơi face Anh là gì

        10. Hoàng Nguyên

          Anh ơi, trường hợp của anh cực kì cực kì giống em, em có thể xin thông tin của anh để anh em mình trao đổi thêm được không ạ?

  113. e bỏ quay tay nhưng e lại nghiện đi chơi gái a ạ,tuần 1 lần mỗi lần 2 shot,tốn tiền quá

    1. Bác cứ đi gái rồi cũng có ngày. Đừng nghĩ dùng áo mưa là xong nhé, viêm gan B vẫn dính như thường

  114. Từ 1 đứa nghiện nặng ( 2/ngày trong 8 năm), e đã nhận thấy rõ như ban ngày những tác hại của nó, kể ra thì chắc dài đến nỗi a chả thèm đọc đâu :)). Rồi 1 ngày xấu trời, e nhận ra mình sẽ bị cả thế giới quay lưng nếu cứ quay như vậy. E đã hạ quyết tâm được gần 4 tháng ( 118 ngày ), cảm giác bực dọc khó chịu kinh khủng khi phải thay đổi đột ngột thói quen như vậy, nhưng những thứ tốt e nhận được cũng đã rõ; mừng nhất là tướng mạo mình đẹp hẳn lên. Còn bây giờ cứ khoảng 3 tuần mới dính 1 lần. “Thèm chỉ là 1 cảm giác, cái quyết định vẫn là hành động”.

    1. Tuyệt em!

  115. em bị di tinh sau khi bỏ mọi người ơi
    có cách nào điều trị không ạ

  116. ngừng qt

    mk đã nhiều lần muốn bỏ quay tay nhưng trong lòng vẫn có ham muốn thì phải làm sao??? thật sự mệt mỏi quá.

    1. Em đã xem trên youtube về quả báo của thủ dâm chưa, coi mà tận hưởng đi nhé

    2. Tấn Lợi Nguyễn

      bạn ơi ! dễ thôi, bạn có ham muốn thì đừng để nó có cợ hội làm bạn như vậy mà hãy bắt và thả tự khắc sẽ hết. Khi muốn quay tay bạn làm chuyện khác từ từ sẽ hêt. Chúc bạn vui @

  117. Ngừng qt

    Em đang ở tuổi dậy thì quay tay có sao không anh

    1. Là 1 thằng nghiện thủ dâm lâu năm, khuyên em nên đừng.

      1. Ngừng qt

        Cảm ơn anh ạ

  118. Quay đầu là bờ

    Em chả biết nếu chưa từng qt thì sẽ thế nào nhưng e mới cai đc gần 6 tháng, và những lợi ích nhận được là:
    – Đầu óc sảng khoái, tỉnh táo, tập trung
    – Dễ ngủ, không tiểu nhiều ?
    – Cơ thể tràn trề năng lượng, trâu bò
    – Đẹp trai, trẻ trung hơn? (do hồi trc qt nhiều nên mặt lờ đờ thiếu sức sống, già trc tuổi)
    – Kĩ năng giao tiếp cải thiện (dù ko nhiều) ?
    – Nhút nhát, mặc cảm, tội lỗi giảm nhiều, nhưng vẫn chưa hết. ?
    – Thấy mình thông minh hẳn ?
    – Không còn suy nghĩ sai lệch về p.nữ
    – Tích cực hẳn (so vs lúc đang nghiện thôi)
    – Tự tin, phong độ hơn nhiều (cả do tập gym). ?
    Và quan trọng nhất là e ko cảm thấy bế tắc như trước đây nữa, cuộc sống giờ như cái hốc mũi không có gỉ vậy, dễ thở lắm. ((Anh giữ cmt của e lên đầu để làm động lực cho ae nhé)) ❤
    Φ Đây là câu truyện thật tỉ phần tỉ, do 1 đứa nghiện qt từ hồi lớp 5 đến lớp 12 kể lại.

    1. Tuyệt. Quay tay là chuyện ai cũng làm, nên đừng quá mặc cảm

    2. ngừng qt

      nhưng lúc có ham muốn bác lm tn??? mk ko biết bỏ sao nữa

      1. Bạn có thể làm như mình cũng đc, thèm quá thì 5-7 ngày xem sex 1 lần cũng được, trong lúc xem thì cố kiềm chế không thủ dâm, không đc sờ tay vào chim. Không đc xem nhiều, ngày nào cũng xem thì lợi bất cập hại đó.

        1. ngừng qt

          nêu vậy càng có ham muốn hơn chứ bác @@ liệu xem sex xong có làm dịu đi đk ko

        2. Với những người nghiện quay tay rồi thì chắc hơi khó, xem sex không quay tay chỉ dành cho bạn nào giỏi kiềm chế và làm chủ được cảm xúc thôi, 100 người thì chắc chỉ vài người kìm chế được thôi. Bạn tập kiềm chế cho nó quen đi là được mà, không xem với tần xuất cao nha bạn, với mình thì có khi 7 ngày, khi 10 ngày mình mới xem 1 lần.

      2. Quay đầu là bờ, quay tay là biển

        Qua khảo sát thì chả có cái cách nào hết. Lúc thủ dâm đồng chí có thấy cuộc đời đau khổ không, nếu chưa thì trước sau cũng bị thôi, quả báo thật đấy đồng chí ạ. Quan trọng là phải cứng rắn, chúng ta là đàn ông cơ mà.

  119. Có bạn nào chỉ xem sex mà không quay tay không? Mình một tuần xem khoảng 1 lần nhưng biết quay tay là xấu và không tốt nên cố nhịn, chỉ xem sex suông thôi. Có ai như mình không vậy :))

    1. He he, đồng hương đây rồi. Nhưng lúc xem thì người cứ nóng ran, nhưng do nội công mình thâm hậu nên mình nhịn tốt, xem để xả xì trét thôi

      1. Uh bạn. Mình cũng có thời gian khoảng 1 năm tuần nào cũng thủ dâm 2-3 lần ý, sau nhận ra nó không tốt chút nào, nó cũng chỉ là cái hình ảnh trên máy tính thôi mà, bạn cứ để ý mà xem là sau khi bạn thủ dâm xong đầu óc sẽ bị trống rỗng khoảng vài tiếng ý. Xem sex mà không thủ dâm mình thấy khá tốt, bạn có thể làm chủ được cảm xúc của mình thì không có gì tuyệt vời hơn, tuy nhiên xem nhiều thì không nên, xem nhiều nghiện đó, phải biết tiết chế, mình thấy khoảng 1 tuần 1 lần là ổn, nhiều quá đầu óc cũng mất tập trung, đàn ông còn nhiều việc to lớn hơn để làm, đâu thể cứ ngồi máy tính mà xem cái đó chứ

  120. Em đang cai nghiện quay tay, sau một thời gian 2 tuần thì em lại bị lại. Nguyên nhân ở đây là em có sở thích xài mạng xã hội face, insta,.. Trong đó có những group hay những hình ảnh mát mẻ, điều đó làm em không thể kiểm soát được mình và lại xem phim xxx và thủ dâm. Hiện tại, em sẽ không xài những ứng dụng này nữa và sẽ quyết tâm từ bỏ thói quen này. Thanks ad về bài viết rất bổ ích. Chúc mọi người cũng giống như mình cai nghiện thành công.

  121. Thân Lộc

    Em không chắc mình đã rơi vào tình trạng ngiện thủ dâm
    Có khi 3 tháng e ms làm 1 lần, có khi 1 tuần 1 lần, nhưng mỗi lần xong e đi ngủ lại bị mộng tinh, e cũng chẳng hiểu sao
    Còn nếu lâu ko thủ dâm thì lại ko có bị hiện tượng vậy xong e cũng chẳng để ý tới
    Vẫn cảm ơn vì bài viết của anh

    1. Bỏ đi em!

  122. em đã bỏ rồi nhưng hay bị mộng tinh có sao không mọi người

    1. Thân Lộc

      Tôi ko hay mộng tinh nhưng khi nào mà tối đi ngủ quay tay ắt hẳn đêm đó hoặc đêm sau đó chắc chắn sẽ bị mộng tinh còn bỏ lâu hơn 1 tuần rồi thì lại thoải mái chẳng ngĩ đến cũng ko bị mộng tinh nữa

      1. ông bị như vậy là bình thường mà
        tôi đã cai nhưng cứ 1 tuần lại bị 2 lần di mộng tinh lhoong biết sao không :(((

    2. Không vấn đề nhé.

  123. Lê Thanh Tuấn

    cấp 3 mình quay tay liên tục..tuần có thể 4 lần….mệt mỏi chán nản…thấy hối hận .đầu óc ngu muội… ba mẹ mình già rồi mình không lo học hành mà lo qt cả ngày….thấy vô cùng có lỗi với ba mẹ
    Cuối cấp mình vô tình đọc được trang này. em nghĩ mình sẽ thay đổi được thói quen này..em cài nhiều phần mềm chặn web đen trên máy tính..mà hay nhất là (k9blue coat)..cực kỳ hiệu quả..để mình nói hết câu chuyện rồi mình sẽ bày các bạn cách sử dụng nó rất hay
    lúc đó học kỳ 2 của lớp 12 ..em quyết tâm bỏ nó để đậu đại học.thế là em lao đầu vào học….hạn chế sử dụng máy tính…đt thì cũng nói ba mẹ cất hộ dùm con..để con lo chuyên tâm vào ôn thi……thế là ra tiệm mua ngay cái cục gạch về dùng…..sao bao nhiêu cố gắng của em cũng đc đền đáp…em vào được trường đh bách khoa…vì nhà em nghèo nên em quyết tâm học thật giỏi để k phụ lòng ba mẹ…cứ thế em đạp lên luôn tới bây h( năm 4)…. năm sau là em ra trường rồi…h em suy nghĩ chín chắn hơn nhiều…..em không biết nói gì để cảm ơn ad … vì nhờ anh mà cuộc đời em thay đổi hoàn toàn…..chúc anh cùng gia đình luôn mạnh khỏe.
    bạn nào muốn quyết tâm bỏ quay tay thì nên cài phần mềm K9….nó cực kỳ hay…mà đặc biệt k được để mật khẩu cho mình biết. nếu thích học hỏi thì mình sẽ tạo ra group để các bạn từ bỏ vấn nạn này tại đây facebook.com/groups/151104618878243/

    1. Hôm nay sẽ là kỉ niệm tròn 2 tháng bỏ quay tay. Mình cũng giống bạn, qt thì đầu óc thường ngu muội, kém linh hoạt, mặc cảm, xấu hổ vì lý do chả đâu. Tướng mạo ngày càng xấu đi, mất dần tự tin, nói chung là hại rất rất nhiều thứ. Mình thấy hãnh diện vì đã bỏ đc qt sau 8 năm chìm trong xung sướng giả tạo

      1. Cảm ơn Bạn đã cho mình thêm động lực để bỏ quay tay.

  124. Ngọc Hưng

    Chào Anh, LAI H! Tôi đã đọc rất nhiều bài viết của anh và đã tìm đọc 3 quyển sách anh viết . Mong anh sắp xếp một buổi off cho tất cả ae trong Blog. Cảm ơn .

    1. Một thời gian nữa mình sẽ làm video dạng Q&A trên Youtube nhé. Thanks man!

  125. Làm cách nào để bỏ thói quen đó đây a, em cứ lên cơn là chịu không nổi, nhịn được 7 đến 10 ngày là lại muốn QT, thế có cách nào để em đỡ ghiền không ạ, rảnh là e cứ bật vlxx lên mà quay 🙁

    1. Kiếm cô bạn gái đi em.

    2. Thân Lộc

      Đúng là ông ngiện thật rồi
      Khó thật đấy
      Lần đầu tiên tôi biết quay tay, mà xuất thì chắc ngày có khi mệt ngỉ. xong vài lần đọc dc những bài báo quay tay có hại, thì tôi cũng dừng lại xong phải nói là bứt dứt thật nhưng xong # quen dần thôi

  126. Anh ơi em làm 1ngày/lần mà trong tháng 11 em bắt đầu cai chỉ còn 7lần 1 tháng và em đang cố giảm hơn thế nữa vậy có được chưa anh

    1. Kiếm một cô bạn gái đi em.

  127. Trường hip

    Vì quay tay nên em bị ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, tự ti, đầu óc u mê, năng lượng sụt giảm, học hành làm việc sa sút, đặc biệt cứ thấy phụ nữ là nghĩ ngay đến chuyện ấy khiến e cảm thấy ngại ngùng, mất tương tác tự nhiên với phụ nữ vì trong đầu lúc nào cũng nghĩ đến nó nên bây giờ vẫn mãi cô đơn. Đúng là gieo hạt đắng nên ăn quả đắng, e đáng bị vậy :((

    1. Đừng để quay tay trở thành 1 căn bệnh em ơi.

  128. h23nnnn

    em đã cai được gần 2 tuần rồi nhưng kể từ khi cai thì em bị di mộng tinh rất nhiều phải làm sao đây
    mọi ngườii giúp em với

    1. Đó cũng là chuyện bình thường thôi.

  129. trường

    e 15 tủi 1 ,e ích khi ra đường, đi học thì vui chứ về nhà chán.1 ngày rảnh thì e quay tay 3 lần đổ lên còn ko rảnh thì cx 1 lần.. ( có bị vô sinh ko ạ)

    1. Thân Lộc

      Chú e mới biết quay tay hả
      Nge như anh ngày xưa :v
      Nhưng h thì ko nv nữa
      Ms đọc bài này xong đang tính bỏ luôn đây

  130. Có 1 cách mà ngay ở đây nè, khi nào qt thì lên đây đọc bài này

    1. Hay quá anh em

  131. Muốn không quay tay thì cắt ngay mạng internet

    1. Haha, quá vần.

      1. Người Lạ

        Việc quay tay nhiều có bị sao không ạ

        1. Có chứ. Ảnh hưởng tới chức năng sinh lý và tâm lý của em.

  132. chào anh lai , em đã quay tay được 4 năm nay rồi , cuộc sống của em thay đổi hoàn toàn , e trở nên ít nói ngại giao tiếp ngại gặp gỡ bạn bè và nhất là đối vs phụ nữ , em muốn hỏi liệu em ngừng quay tay thì cuộc sống của e có trở lại bth không anh ??

    1. Không. Quay tay không phải là tất cả vấn đề nhé. Nó chỉ là 1 phần của vấn đề thôi. Tất nhiên em sẽ cảm thấy khá hơn nếu dừng lại.

  133. Từ khi biết quay sẽ rụng tóc, hói đầu xấu trai e sợ lắm ?

    1. Thông tin này từ đâu thế em?

      1. Tác hại sinh học: Người thẩm du nhiều sẽ ảnh hưởng đến não và các hóa chất trong cơ thể khiến sản xuất ra hormone tình dục quá mức gây mệt mỏi, đau lưng, chân, tinh hoàn cho đến RỤNG TÓC. E đọc trên News.zing.vn

  134. Phạm Anh Duy

    Anh ơi hiện em 15t và em cai được cường độ 1-2lần/1tuần thì giờ làm sao để hết hoàn toàn ạ ? (em đã giao tiếp vs bạn bè nhiều ) và bình thường em cũng không nghĩ tới việc TD nhưng cứ 1 tuần lại có 1 tối rãnh rổi sinh nông nổi cái quay tay thành ra em bị 1-2 lần/tuần thì làm sao để cai 100% anh ? rep em nhanh nhe anh !

    1. T.kiên

      Cái này phải tự mình thôi, không ai giúp bạn được đâuu

    2. chú cứ bê cha mẹ người thân khi ở nhà đừng lên phòng 1 mình là được, rảnh chán thì chơi game

    3. Khuyên bạn thế này nhá. Đừng xem những thứ kích dục như phim sex nữa. Vậy là đủ. Ngày trk cai được cả tháng nhưng do tôi dễ dãi xem phim sex trở lại vậy là ngựa quen đường cũ. Good luck!

    4. trường

      1 tuần 2 lần là thành tích r (tui 15 tuổi mà ngày nào cx 2 lần) :l

  135. Nói chung quay tay không tốt chút nào; cả cho sức khỏe lẫn tinh thần. Cứ quay tay xong là thấy buồn lắm, tinh thần buồn chán sức khỏe suy thoái, luôn cảm thấy tự ti và ngại bắt chuyện, nói chuyện.

  136. Muốn ngừng quay tay thì kiếm bạn gái là phương pháp ” Hiệu Quả ” nhất nhé các bác ^^

    1. Tui có ban gái 1 năm rồi mà có bỏ dc đâu bác

    2. Chính xác.

  137. Tối ngủ hay qt.ko kiểm soát được.h làm sao b được đây

    1. Giảm xem mấy thứ kích dục như sex là ổn bạn ạ

  138. Vương

    E năm nay 19 đã qt từ năm lp 8. Đã từng cai 1 thời gian nhưng giờ lại nghiện tiếp. Lúc nào cx muốn cái cảm giác khi đến đỉnh. Giờ kb lm ntn

    1. Tôi củng vậy ngien từ năm lop 7 năm nay 19 tuổi mà k bỏ được

    2. em cũng quay dc năm lớp 6 đến h dc 3 năm r . mỗi đêm ngủ điều thực hiện . nhưng cai ko dc . cứ lên mạng xh thấy ảnh sexy là nghiền . :((

  139. ku tèo

    em đã thử rất nhiều cách để giảm tần suất quay tay nhưng vẫn ko ổn.sáng nay e mới đọc bài viết của anh. hi vọng là một tháng nữa trở lại trang này có thể bỏ quay tay 🙁

    1. E có người yêu chưa? Nếu chưa thì sẽ rất khó đấy.

      1. ku tèo

        em chưa có người yêu, căn bản là cũng không muốn có vì nhà nghèo và đang bận ôn thi đại học. em thích một bạn nhưng bạn ấy không thích em, vì quá xinh + em nhát gái nữa ad ạ. em cũng thuộc dạng không đẹp, nhưng có chút tài năng và hay tham gia hoạt động trường. em bây giờ nên làm như nào để giảm quay tay xuống tối đa và bỏ được ạ 🙁

        1. ku tèo

          hiện giờ em giảm tần suất xuống được 2 lần/1 tuần, tuy vậy khi quay tay xong em thấy rất thất vọng về bản thân và có xu hướng xấu hơn. sắp đến kì thi THPT QG mà em thấy bản thân như này là không ổn chút nào về sức khỏe 🙁 anh có cách nào giúp em không ạ ?

        2. Cố giảm xuống 1 lần/tuần là ok em ạ. Và không có gì phải suy nghĩ thất vọng về bản thân cả.

        3. ku tèo

          có nên lấy người mình thích làm động lực học tập và cố gắng từ bỏ quay tay không ạ :)) em bị dạo này cứ ôn tại nhà xong đến khoảng 10 giờ là không kiềm chế nổi việc quay tay :)) tuy vậy đôi lúc nghĩ đễn người mình thích lại cảm thấy đỡ hơn, nên hôm được, hôm không ạ 🙁 chiều tối em cũng hay tập thể dục ( street workout ) vì thấy thể dục thể thao được nói là cõ thể giảm việc quay tay, tuy vậy em vẫn chưa cắt hẳn được 🙁 trung bình giờ tần suất tăng hơn 3 ngày trước, cụ thể là 4 lần/ tuần, nên em thấy rất thất vọng ạ 🙁 xin ad cho em ý kiến 🙁

        4. làm theo cách mình nè, cứ lúc nào nghĩ đến quay tay ý, bạn chống đẩy 10 – 20 cái, lúc đầu sẽ khiến bạn hơi đau cơ mỏi lừ, sau đó rửa mặt bằng nước lạnh rồi ngồi học tiếp 🙂

        5. Đừng xem sex bạn nhé.

  140. Trọng Vương Nhân Tài

    Rõ ràng là anh nói chỉ một lý do chuẩn chính em. Em thường hít đất ,gặp bụng để cai Quay tay… thế mà đêm về thật sự em khá sốc ( ngủ mơ em đã quen quay tay luôn ) ôi , lúc đó em muốn hét lên và dừng… nhưng vẫn đã để núi lửa phun trào…. giờ chắc còn mỗi việc anh chi em sẽ cố gắng làm

  141. cám ơn h lai nhiều, bai viết rất có ích với e

    1. You’re welcome my friend.

  142. Em 15 tủi và em qt lúc 13 tuổi h em bị nghiện rồi em cố gắng bỏ qt những nhịn dc 2-3 ngày lại qt nữa bây h 1ng em qt 1 lan lúc hứng tình có khi ngày 2-3lan

    1. Tôi qt từ lúc 13 hay 14t j đó và h tui 21t ngày xưa do mấy thằng bn đầu độc xem phim và thế là bắt đầu quay và nghiện … Nhìu lúc muốn bỏ nó lắm nhưng k lm dc . có khi 1 lần /1tuần cũm có thể 3lần/tuần . Tôi mún bỏ nhưng k pk lm sao . Đọc bài viết này r nên tôi phải quyết tâm bõ mới được

      1. Cố gắn lên

    2. Bô Lão

      Bố sợ mày rồi thằng ấu dâm ạ
      BS: Đồng Tấn Lập

      1. Dạ chào bác sĩ
        Em năm nay 17 tuổi qt đã 2 năm rồi em ko bỏ và quên nó đc em cũng như bạn trên cứ gắn nhịnh 2 đến 3 ngày thì quay lại

  143. E nay 17t thui e cũng đang có vấn đề vs việc qt, e có bạn gái r mà vẫn qt. Khi bên bạn ấy ko muốn nghĩ gì đến sex cả nhưng khi về nhà ngồi một mình lại suy nghĩ lung tung rồi coi phim rồi qt. Nó ảnh hưởng rất nhiều đến học tập cũng như cuộc sống của e, vì năm nay là năm cuối đời học sinh của e r mà cứ tiếp tục như v sẽ ảnh hưởng ít nhiều đến việc học và cả việc thi đại học của e nữa. Mọi có cách nào giúp e ko?…. e cảm ơn rất nhiều ạ

    1. Ông giống tui quá.. Nhiều khi muốn bỏ mà chả được năm nay 17 tuổi rồi cuối cấp rồi không thể nào tập trung bài vở được…đầu óc trống rỗng.. Không biết ông giống tui không, khi nhìn vào cái gì đó bỗng dưng mình không còn cảm xúc vào nó nữa.. Như cái xác không hồn ấy…

      1. Tui mất rất nhiều tình bạn thật sự chỉ vì muốn ở nhà đóng phòng lại qt… Không muốn tiếp xúc với ai… Nhớ hồi lâu cười rất nhiều giờ thì cười không nổi luôn… Ông có facebook không mình kết bạn chia sẻ kinh nghiệm cùng nhau bỏ nó… Cảm ơn anh ad cho em động lực

        1. Sorry bạn mình trả lời trễ mình ko muốn cho face của mình thông cảm nhé bạn… cố gắng lên nhé ông còn 100 mấy ngày nữa là thi mong ông bỏ qt thành công và tập trung ôn thi, mong ông đậu ĐH. Ông có tên giống th.bạn thân của tui ^^

        2. Fb.com/dungchanhkun2k

  144. Qt có phải là nguyên nhân gây già trước tuổi không. Mình năm nay 23t nhiều người nhìn cứ nghĩ mình 30t. Khoảng 1 năm trở lại đây mình qt khá nhiều 3-4 lần/tuần lên mụn nhiều. Giờ muốn giảm 1 tháng 2 lần mà k sao quyết tâm được. Trí nhớ giảm, hay quên, hay nhầm lẫn, làm việc mất tập chung, hay ngáp như thiếu ngủ.

    1. Dúng vạy đó ah. Em năm nay 19 t mà ac nào gặp củng nói em dà hơn họ cả

  145. ko xem sex

    tôi cũng từng là 1 thằng nghiện qt cũng lâu r.. bình thường thì tôi ko nghĩ tới qt nhưng nào buồn lại nghĩ đến fim sex.. nhiều lúc tôi cũng muốn bỏ… bỏ được thời gian rồi lại nhớ tới fjm sex hứa vs bản thân chỉ xem thôi ko dc qt.. nhưng mà kết cục tôi vẫn k làm dc.. nên tôi nghĩ quay tay cũng chỉ tại mấy cái fim vớ vẩn đó thôi… và tôi quyết tâm 1 lần nữa…ko xem fim và hình ảnh đồi trụy và bjo tôi đã bỏ dc… ai muốn dừng qt chỉ có cách ko xem fim hình ảnh liên quan đến sex.. mong ae sớm thoát khỏi qt

    1. Đó là 1 lời khuyên có ý nghĩa. Thanks người anh em.

      1. chet va em

        Tôi đồng ý với bạn

    2. Ý kiến hay, thanks bro.

    3. Thanks bạn hiền

    4. Khoa nguyễn

      tui 16t ko bỏ dc h làm sao luôn hứa mình sẽ bỏ nhưng ko kìm dc 🙁

  146. Theo em nghĩ thì nguyên nhân chính dẫn đến nghiện quay tay là thường hay rảnh rỗi, ở một mình, đang FA và ít tiếp xúc với phụ nữ và mọi người xung quanh. Nên muốn bỏ được thì cách tốt nhất là làm cho mình bận rộn và nói chuyện với phụ nữ và mọi người xung quanh nhiều hơn. Chúc anh em thành công!

  147. Ad ơi e đã cai nghiện nhưng do việc học tập gặp nhiều rắc rối nên em bị nghiện lại thì theo ad em phải làm thế nào

    1. Lại làm lại từ đầu thôi em. Nó là 1 hành trình dài haha

  148. Học giỏi toán

    Cảm ơn ad bài viết của a giúp e bỏ đc thói qt hang ngày e ko còn là 1 thằng nắp trong phòng thay vào đó e lại có thêm nhiều vết thương ở tay và chân do chơi zới đám bn .1 lần 1 ngày ,2 lần 1 tuần ,và ko có lần nào nữa.???em cũng đẹp trai hơn từ lần bỏ quay tay nhưng vẫn chưa có người yêu ???? nhiều lúc e muốn qt lại nhưng cứ nghĩ đến bài viết này là e lại bỏ . e cảm ơn a và bài bình luận của mọi người đã giúp e bỏ qt e cám ơn rất nhiều????????????

    1. Đó là điều tuyệt nhất anh được nghe sáng nay ??

      1. Ryan Nguyễn

        Bình luận của năm 😀

  149. điên mà nói tên

    nghiện cơ à . em thì dê , em công nhận , nhưng em ít quay lắm , có ngoại hình vừa í 1 chút là k muốn quay , mà ad nói hay quá à

    1. Qt đi rồi bị liệt dương

  150. Em bị lôi cuốn vào chinhem mỗi lần em đọc, em rất cảm ơn bài viết này, nó đúng là điều em đang cần, chắn chắn em sẽ bỏ được thói quen quay tay này, quay tay CHẮC CHẮN sẽ phá hủy cuộc đời bạn, bỏ sớm để khỏi hối hận.

  151. Trịnh Văn Thân

    tôi biết quay tay hồi tôi là sinh viên năm 3 năm 2013.Từ ngày quay tay năm đó đến giờ tôi sụt 5 kg người gầy gò xanh xao như ông lão 60 tuổi vậy kèm với suy nghĩ kém lành mạnh như a đã đưa ở mục b và c khi quay tay là có suy nghĩ tiêu cực như vậy.Và rồi hôm nay tôi vô tình hay may mắn nữa khi biết Chinh Em và vô đọc thì cảm thấy mình cần phải dừng quay tay lại vì đã đọc và biết những tác hại khi quay tay đưa đến cho mình. Cũng cảm ơn Chinh Em đã giúp tôi nhận ra là quay tay là rất xấu.
    Khi đọc dòng tâm sự của nhiều bạn tuổi teen về việc gặp vấn đề quay tay như bị mụn lên , gầy gò, suy nghĩ tiêu cực phê phê ảo tưởng , không tỉnh táo. Tôi nhận ra tôi cũng gặp vấn đề đó như các bạn. Tôi rất là lo lắng về quay tay rất là có hại thật sự nên mình và mọi người hãy cùng nhau đồng lòng từ bỏ quay tay nào các bạn ơi!!!!

    1. Chúc bạn từ bỏ và hạn chế quay tay thành công.

  152. anh ơi em 15t ma cậu nhỏ chỉ 4 =cm (cương cưng) nhưng khi quay tay em có xuất ra màu trắng vậy có sao ko anh

    1. Haha ^ chết mất

  153. Có cách nào chữa bện xuất tinh sớm ko cần thuốc ko anh , em hối hận vì mình lạc vào con đường này,liệu có bị vô sinh không anh,xin anh rep tn này của em … T_T

    1. Em đi gặp bác sỹ nhé. Khám ngay và luôn.

    2. Chắc k đâu bạn

  154. Mình bắt đầu quay tay từ năm lớp 8 đến giờ mình đang học lớp 10
    Mình rất muốn bỏ quay tay nhưng không thể nào làm được
    Và mình làm nó khá nhiều gần như là ngày nào cũng làm
    Mong mọi người tư vấn giúp mình làm sao để bỏ quay tay

    1. Em áp dụng các phương pháp trong bài viết.

  155. ngày nào em cũng qt hết mỗi ngày 1 lần h em mún quay ghê ắ mà phả cố kìm nó lại

  156. ad ơi em bít quay tay từ lớp 5 tới h lớp 9 r em hk thể bỏ đc em cũng muốn bỏ lắm chứ nhưng khi lên lớp 6 em mới bít tinh trùng của em có mùi hôi nhưng em hk muốn nói với gđ bây h em phải làm s đây anh (Lai H)

    1. Em nên nói với bố mẹ. Thực ra đó cũng là chuyện thường thôi, bậc cha mẹ nào cũng hiểu. Nếu không em sẽ khổ về tâm lý trong ít nhất 10 năm nữa.

  157. Tâm tài

    Ad ơi , em biết quay tay từ rất lâu r từ khi em lên lớp 1hay 2 đó ad bh em vẫn còn quay lúc lên lớp 8 em quay tay ghê lắm có khi 1 ngày 5-6 lần lun ghiết r cơ thể ốm đi ko còn sức lực r em hoa mắt chóng mặt nữa 🙁 đến bh em vẫn còn mà 1 tuần 1 lần có khi hứng lên 3- lần 1 tuần nữa 🙁 h em ko biết cách gì để thoát ra , em sợ lắm ad ơi , em có tìm đến tập gym để quên đi nhưng ko đc ad 🙁

  158. hư rồi

    ad ơi năm nay e 15 tuổi
    lúc trước e ngoan lắm
    như từ khi đc bọn bạn cho xem phim xx đó (thể loại cô giáo thảo). mới đầu xem cũng bít j. mà càng xem càng thấy thíc.
    rồi 1 hôm em có tải vài bộ phim đó về xem.
    xem đc 1 đoạn thì e thấy rất khó chịu… dài quá rồi . … và em đã cầm lấy thàng nhỏ và sóc nhẹ? kết quả thì chắc ai cũng biết. từ hôm đó ngày nào e cũng qt. có ngày còn 2/3 lần. thời gian cũng đc gần 1 năm rùi.h đầu óc e đen tối lắm,mà ng thì lúc nào cũng mệt mỏi và lề mề,hoa mắt,chóng mặt,ẻo lả, k thể tập chung, …em biết qt rất có hại.
    e muốn bỏ qt mà chưa có cách .
    ad giúp e vs k tình hình này chắc e 2 pha mất.huhu

  159. Tony Tony Cữu VĨỉĩ

    Mk bị nghiệm từ năm lớp 2.luk nhận thức dk thì bị nghiện nặng r.k thể ngăn nổi sự sung sướng ấy lại dk.

  160. tam tran

    viết hay lắm. ý chí đánh bại tất cả?

  161. E muốn bỏ nhưng thĩnh thoảng 2 tuần là quay lại… Vậy e fai lm sau để ngưng lại lun z ad

  162. tuấn anh

    mình vừa qt xong thấy mệt mỏi chán nản chẳng muốn học hành gì nữa muốn từ bỏ tất cả.bố mẹ mình già rồi lo đi làm kiếm tiền về nuôi mình ăn học mà mình vậy. mình thấy mình bất hiếu vô cùng. muốn buông xuôi tất cả để đến thế giớ khác,các bạn à. nếu bạn nào có ý định qt thì thôi, ngừng lại đi nha:'(

    1. sơn seven

      lúc đầu t cũng cảm giác mình thật bệnh hoạn n bg thì thấy bt :v

  163. Cường

    thanks brother so much 🙂

    1. You’re welcome 🙂

  164. Mi Ra Cle

    Không có bạn -> ra ngoài đường-> ngu người-> về nhà-> đóng cửa

  165. Nguyễn Khải

    2 đến 3 4 hôm một lần có chết không chứ

  166. Chắc hẳn quay tay là ko tốt tôi đax quay tay khi học lớp 4. Đến giờ là lớp 12 vẫn qt tôi biết ko tốt nhưng không kiểm chế dc.
    Người giờ thì gầy. Bộ phận sinh dục nhỏ trễ 1 bên. Nhút nhát . Mn cho lời khuyên với 🙁

    1. Quay tay từ năm lớp 4. OMG, anh nghĩ em nên đến bác sỹ để được tư vấn.

  167. Tìm Chị Nuôi

    thói quen này quá khó để bỏ, cái tai hại nhất là khi nằm lên giường, tay tôi như 1 thói quen là đụng đến súng, không đụng vào thì nó rất ngứa ngáy, khó chịu, tôi không phải kẻ nhát gái, tôi vẫn nói chuyên, cười đùa với con gái bình thường, nhưng vẫn ko bỏ dc, tôi phải làm sao đây?

  168. Hue Trinh

    tớ là con gái…ok! có 1 cậu con trai thích tớ,cậu ấy chợt hỏi tớ có thủ dâm không???tớ muốn bật ngửa thật đấy,cậu ấy bảo đừng thích cậu ấy vì cậu ấy là người xấu…tớ sợ phát khóc luôn,nhưng tớ vẫn tin cậu ấy là người con trai tốt,vì ngay lúc bắt đầu cậu ấy đã như thế,tớ sẽ cố cùng cậu ấy vượt qua điều này,nhưng không bằng thể xác của tớ,đơn nhiên rồi,cậu ấy đang bế tắc tớ biết mà,cậu cũng im lặng rồi,tớ nên làm gì hả mọi người???các cậu con trai mạnh mẽ lên,tồi tệ hay bình thường do mình có kiểm soát nó được hay không thôi!đứng dậy và đi con đường khác…..

    1. Chúc bạn gặp nhiều điều may mắn.

    2. tam tran

      **Vui lòng bình luận có dấu. Bình luận không dấu sẽ bị xoá không lý códo**có người con gái tốt như thế bên cạnh,quan tâm chia sẽ thế thì ai mà chẳng vượt qua trở ngại trong cuộc sống chứ. k bt khi nào duyên phận of mình mới tới đây trời!

  169. Thang Lang

    Toi nghien xem sex va nghien quay tay.vi xau trai chang ai yeu them cai con nha ngheo .it ban be va ko dam tiep xuk cho dong nguoi nen viek de cai nghien la cuk ky kho doi voi toi.

  170. Sống lành mạnh

    Qt làm con ng tôi thay đổi! Như bị nghiện vậy ko sao thoát ra và duy trì nhịp sống lành mạnh như trk nữa vì tôi quên nó rồi! Tôi có ny và bon toi cung hay xxx nhưng thực sự thăng hoa lúc đó rồi cảm giác mất ngay sau 30′ và dần dần mệt mỏi,và tôi bắt đầu thay đổi suy nghĩ tiêu cực và n lúc cứ cảm thấy điên diên ls! Tôi muốn khuyên mọi ng nên sống lành mạnh hãy tìm hiểu về pp sống lành mạnh nhé! Vì qt làm cng ta đâm chìm trong ảo tưởng phê phê ko tỉnh táo! Qhtt cũng vậy! Nó thậm chí còn tệ hại hơn nếu quá lạm dụng!!! Tôi quên đi bao mục tiêu lớn bao ước mơ đẹp chỉ vì sa vào qt và qhtt!!! Tôi thấy may mắn vì tìm đk bài viết này và may mắn hơn là đây ms chỉ là nghiện qt kp những ng nghiện ma tuý ntn nhỉ! Tôi kbh muốn biết và thử vì ko có lối thoát cho kiểu vui đó!!!

    1. Bỏ đi mà sống

      Hoá ra nhiều người hoàn cảnh giống mình. Thui cố gắng bỏ đc tật xấu đấy nhé m.n.

  171. Hien e 19tuoi vẩn quay tay nhung khi nào hứng thú ko koa time khẳnf định e muon bỏ mà ko dc ad cho e 1 loi khuyen dc ko e so minh sẻ vô sinh nhung hứng len la ko kìm dc bản than

  172. minh quay tay từ năm 13 tuổi cứ 2 ngày 1 lần minh cứ nghĩ quay nhiều hk sao nhưng đến bây h minh vẫn còn quay và lo lắng cho sức khỏe vậy mình nên bỏ quay tay theo phương pháp nào cho khỏi tái diễn nữa

    1. Bạch Dương

      hãy thay thế = 1 hành động khác! ví dụ đang định “rút súng” thì thay thế nó = hít đất

      1. tam tran

        bạn suy có một suy ghi khá hài hước ak .
        **

    2. xxx gai la het

  173. thảo dược

    Quay tay gần 5 năm ,bình quân cứ 3 ngày 1 phát , giờ vẫn quay , mặt lên đầy mụn , cứ quay là nên 1 đống mụn , giờ hối hận nhưng không quay không chịu được

    Em đã mất tất cả . với cái mặt này không thể sống được.

    Buồn quá .

    Giờ ra đường cũng ngạingại.

    Vì quay tay

    EEm phải làm sao đây

    1. Theo anh nghĩ thì mặt của em lên mụn là do sinh lý chứ không phải do quay tay. Vì thế em hãy bình tĩnh và yêu đời trở lại nhé 😀

      1. thảo dược

        Em quay xong thì 2-3 ngày mụn nên kinh khủng
        Gần 10 ngày khoog quay thấy đỡ hặn

        Từ h đến tể cố gắng không quay cho đỡ mụn

        Cảm ơn trùm đã viết bài

        1. You’re welcome man 🙂

        2. Bạn giống mình nghê mình qt mà mặt mình nổi mụn quá trời luôn

  174. mẪi nHớ eM

    Neu nhu minh 13 tuoi quay tay Co sao k cac a

  175. Giang Gy

    Quay tay đều đặn tốt cho sức khỏe mà. Khoảng 2 lần/tuần. Em cũng đã qua rồi thời thích thú phim sex, tuy thỉnh thoảng vẫn xem. Cũng vì quay tay mà em bây giờ nhìn con gái với một suy nghĩ trong sáng như phim Hàn. Điều đó tốt anh nhỉ?
    Tuy nhiên, công nhận, nếu không nghĩ về tình dục thì sự hứng thú với con gái giảm nhiều. Nói chung, không nên nghiện nhưng cũng không nên bỏ hoàn toàn. Quay tay nhiều thì khi lên giường với gái không xuất tinh sớm. Chúng ta sẽ làm chủ cuộc chơi!
    Thêm nữa, anh nên có chức năng notification khi bình luận và trả lời bình luận.

    1. Nếu không có bạn gái thì anh nghĩ tần số như vậy OK. Nếu có thì nên hạn chế tối đa có thể.
      Về bình luận và thông báo thì cái hệ thống này không có. Chỉ có thông báo qua email thôi, để anh nghiên cứu nhé.

  176. Người bí ẩn

    Lúc trước ngày nào mình cũng quay, nhưng từ khi yêu một người con gái thật lòng mình ko thể nào quay được nữa. Cảm giác suốt đời mình phải bảo vệ cô ấy vậy. Mình có thể quay tay và suy nghĩ đến bất kì người con gái khác nhưng ko thể nào suy nghĩ về người con gái mình yêu, cảm giác tội lỗi với cô ấy.

    1. Giang Gy

      Chuẩn luôn. Với người con gái mình yêu thực sự thì sẽ không bao giờ tưởng tượng về cô ấy khi quay tay.

  177. bí ẩn

    cách 2 ngày em quay tay 1 lần đc ko anh

  178. chết rồi

    Trời ạ…lúc đâu cũng đâu biết quay tay.cho khi thằng bạn cho coi phim séc…xem mãi nữa ngày cho đến thò tay sờ sờ thây phê phê…càng phê càng bị dẫn sâu…cho khi tinh bay ra…mới hốt hoảng sợ sệt…tôi sợ mai đây tôi sẽ nghiện và k thèm gái nữa…lúc đâu thèm gái ơi là thèm…sóc xong chả thèm nữa..sợ quá

  179. Binhdkl

    Viết thâm sâu thế

  180. Nhiều bài viết của bạn Lai quá phũ phàng,đọc mà có cảm giác như bị tát vào mặt mấy cái vậy, haiz, nhưng nhờ thế mà mình mới tỉnh ra.

  181. quay tay dc 5 năm bây giờ đã 18cm hiện giờ vẫn còn quay phải lm sao 2ngày/ lần

  182. Chua phát triển quay dc ko??.

  183. đỗ thao

    Cam on anh

  184. Cam on da chi toi cach ngung quay tay

  185. Em mới 15 tuổi, sao dừng lại được bây gìơ t.t

    1. Tuổi này thì chắc là không dừng lại được :))

      1. Sao lại không ngừng được z a

        1. Não trước là 1 phần của bộ não con người. Ở đàn ông, phần não trước này chỉ phát triển cho đến 25 tuổi mà thôi. Đó là lý do tại sao đàn ông dưới 25 tuổi thường có suy nghĩ cũng như hành vi rất tồi tệ về những thứ liên quan đến tình dục…

          Nội dung đó trong bài này: http://chinhem.com/phu-nu-vn/6-ly-giai-ve-sinh-hoc-tai-sao-dan-ong-ngoai-tinh/

        2. Não trước là 1 phần của bộ não con người. Ở đàn ông, phần não trước này chỉ phát triển cho đến 25 tuổi mà thôi. Đó là lý do tại sao đàn ông dưới 25 tuổi thường có suy nghĩ cũng như hành vi rất tồi tệ về những thứ liên quan đến tình dục…

          Nội dung đó trong bài này: http://chinhem.com/phu-nu-vn/6-ly-giai-ve-sinh-hoc-tai-sao-dan-ong-ngoai-tinh/

  186. mõi ngày quay tay 1 lần và chỉ ra 1 lần… đều đều có sau hôq
    ??

  187. Lâu lâu quay phát thì có làm sao không vậy, thi thoảng thèm quá mà không có bạn gái thì phải quay chứ biết sao giờ???

    1. Miễn đừng lạm dụng nó quá mức là OK. Còn ai nói “Cả đời tôi không quay tay” là giả dối 😀

  188. Duy Dê

    quay tay nhiều lần 1 lúc có sao hk vậy??? (Lai H)

    1. Về vật lý thì nó là nguyên nhân gây ra bệnh xuất tinh sớm. Về tinh thần thì nó chi phối rất nhiều đến não bộ, đặc biệt là những suy nghĩ kém lành mạnh.

  189. Duy Vũ

    thôi cứ quay tay để dành lần đầu cho bạn gái =)))

  190. Ngọc Sơn

    chua bao gio quen he thi sao ma dam di choi gai T_T

  191. Dành thời gian cho bạn bè và công việc nhiều hơn. Khi nào mệt mỏi thì đi ra ngoài, đừng ở trong nhà. Nếu không chịu nổi thì đi chơi gái như Đầu Đất nói cũng là một lựa chọn. Nhưng nhớ cầm durex mang theo nhé 🙂

  192. Đầu Đất

    Một tháng đi chơi gái một lần
    – Quay tay thực chất cũng rất tốt cho sinh lý, nhưng phải hạn chế.

  193. Ngọc Sơn

    the hok co nguoi yeu thi sao ^_^

  194. Ngọc Sơn

    the hok co nguoi yeu thi sao ^_^

  195. Tuan Cao Minh

    Đọc xong có cảm giác như tác giả khuyên thay vì quay tay hãy kiếm con gái để giải quyết vậy á, kaka

  196. Hướng Hải

    Quay tay 1 ngay lan cho suog nhe cac ban

  197. Việt Hưng

    Quan trọng là phải gặp và nc vs phụ nữ nhiều.
    Và k ở phòng 1 mình lâu :3

  198. Kieu Phuong

    Toi dang co gang khac phuc thoi quen nay nhug qua kho cu 3n la kieu j no cug ngi den viec qay tay bay jo toi dag bi dau lung nen co gag de bo that kho khab

  199. Nguyễn Huy Hoàng

    E bị nghiên r ngay n cx yqua

  200. Thiết Mộc Lan

    thật là khó coi. tôi sợ với sức mạnh của nó

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Địa chỉ duy nhất

Bán sách và khóa học của CHINHEM

Chất lượng quốc tế

Tự tin khẳng định sản phẩm chất lượng cấp quốc tế

Uy tín gây dựng >10 năm

Ra đời từ 2013 và không ngừng phát triển

Thông tin bảo mật

Thông tin thành viên được bảo mật tuyệt đối