Sống Tốt: 13 Bí Quyết Đơn Giản Để Hạnh Phúc

Aristotle, một trong những cột trụ của văn minh Hy Lạp, một trong những người giúp tôi sống tốt hơn từng nói một câu:

Chúng ta là những gì mà chúng ta thường xuyên làm. Vì vậy sự hoàn hảo là thói quen chứ không phải hành động. (We are what we repeatedly do. Excellence, therefore, is not an act but a habit.)

Bạn đọc sách thánh hiền, bạn học kinh phật. Nhưng nếu những việc làm của bạn xấu, chắc chắn bạn không thể trở thành người tốt được. Trong khi đó, nếu khao khát thành công mà chỉ toàn giữ thói quen xấu. E rằng sẽ thật khó để bạn có thể đạt được mục đích cao cả của mình.

Bạn có thể học tiếng Anh nghiêm túc trong 1, 2 ngày. Bạn có thể tới phòng Gym nâng tạ trong 1, 2 ngày. Bạn có thể tập gõ 10 ngón trong 1, 2 ngày. Tuy nhiên, nếu không giữ thói quen đó trong một thời gian dài, công sức bạn bỏ ra gần như là vô nghĩa.

Ý nghĩa của việc sống tốt

Lối sống đóng vai trò quan trọng trong cuộc sống của chúng ta, không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn đến hạnh phúc và thành công cá nhân. Dưới đây là một số lợi ích nếu bạn chọn cách sống tốt.

Sức Khỏe tuyệt vời: Ăn uống cân đối, tăng cường hoạt động vận động, sinh hoạt khoa học. Tất cả không chỉ giúp duy trì sức khỏe mà còn bảo vệ cơ thể trước những nguy cơ bệnh tật.

Nhiều năng lượng và Động Lực: Cuộc sống khỏe mạnh mang đến năng lượng dồi dào và động lực cần thiết để đối mặt với mọi thử thách. Giúp bạn tỏa sáng trong công việc và học tập.

Chống Stress và Tăng Cường Tinh Thần: Với việc sống tốt, sống khỏe. Chính nó sẽ giúp bạn giảm bớt căng thẳng, tăng cường sự tập trung, và nâng cao trí nhớ. Giúp tinh thần trở nên sáng tạo và thanh thản.

Hạnh Phúc và Đạt Đến Sự Thành Công: Cuộc sống khỏe mạnh là nguồn động viên để xây dựng một tâm hồn tích cực. Làm tăng niềm tin vào bản thân, và tạo ra năng lực cần thiết để đạt được thành công và hạnh phúc.

Tác Động Lớn Đến Cộng Đồng: Những người duy trì lối sống khỏe mạnh thường góp phần tích cực vào xã hội. Tạo ra những cộng đồng mạnh mẽ và phát triển bền vững.

Thứ gì ảnh hưởng đến việc sống tốt của bạn?

Sức Khỏe vật lý: Giàu có mà cơ thể bệnh tật cuộc sống còn tệ hại hơn một người nghèo nhưng thân hình khoẻ mạnh, vạm vỡ. Nếu luôn luôn mệt mỏi, thậm chí là ngã bệnh, ra vào viện liên tục. Việc sống tốt đương nhiên sẽ bị tác động rất nhiều.

Sức khoẻ tinh thần: Tâm lý ổn định là yếu tố quyết định sự tập trung, khả năng giải quyết vấn đề, và hạnh phúc trong cuộc sống. Nếu tinh thần bạn down là cơ thể bạn cũng down. Thậm chí là những người cạnh bạn cũng down theo.

Người ta nói: “Mệt mỏi thể xác chả bao giờ sánh được với mệt mỏi tinh thần.” Và điều đó luôn luôn đúng. Muốn sống tốt, bạn phải chăm lo cho sức khoẻ tinh thần của mình.

Mối Quan Hệ: Mối quan hệ tích cực mang lại niềm vui, tự tin, và năng lượng. Mối quan hệ độc hại thì lại đem đến cho bạn sự thù ghét, tiêu cực.

Do đó, hãy chọn bạn mà chơi. Thậm chí không chơi với ai nó còn tốt hơn nhiều so với chơi với những người độc hại.

13 cách để giúp bạn sống tốt, gặt hái nhiều thành công trong cuộc sống

1) Đọc thật nhiều sách

Đã có thời gian tôi nghĩ rằng những cuốn sách trên đời này thật vô dụng và chẳng giúp ích gì được mình cả. (Đặc biệt là những cuốn sách nhà trường phát cho sinh viên Đại Học). Nhưng bất chợt một ngày nọ, tôi bắt gặp cuốn: “Tư duy tích cực, bạn chính là những gì bạn nghĩ”. Đó cũng là lúc tôi thay đổi nhận thức của mình trong việc đọc sách.

Từ đó đến nay tôi đã tìm tới hàng trăm những cuốn sách khác nhau để đọc. Có cả sách miễn phí lẫn trả phí, cả sách tiếng Việt lẫn sách tiếng Anh. Và tôi nghiệm ra rằng, sách chính là kho tàng kiến thức mà bạn có thể bị lạc trong đó bất cứ lúc nào.

Bạn có thể đọc bất cứ cuốn sách nào mình thích, cho dù đó là hồi ký về Steve Jobs, truyện tình cảm lãng mạn, hay văn học. Tất cả vẫn ẩn chứa vô số những bài học vô giá bên trong. Còn tôi, tôi thích đọc nhất là 2 dạng sách:

• Thứ nhất đó là phát triển kỹ năng bản thân
• Và thứ 2 là dạng sách How to…

Còn bạn, rất có thể sở thích của bạn sẽ khác biệt so với tôi. Nhưng tin tôi đi, không 1 người thành công nào là không nghĩ đến chuyện đọc sách khi có thời gian đâu.

2) Nghe thật nhiều

Sở thích tiếp theo của tôi đó là nghe, nghe và nghe.

Ban đầu tôi nghe những mẩu truyện từ những trang sachnoi. Nhưng sau này tôi nhận thấy những gì tiếng Việt đáp ứng là không đủ với mình. Thế nên tôi đã tìm đến những tên tuổi khác như Tonny Robbin, Brian Tracy.

Hay đơn giản là những video hữu ích trên Youtube, tôi convert nó sang MP3 và bỏ vào điện thoại rồi nghe bất cứ khi nào mình thích. Thi thoảng tôi cũng theo dõi vài Podcast nói về những chuyên đề khác nhau trong cuộc sống. Tất cả đều tuyệt vời!

Tất nhiên, nếu bạn không giỏi ngoại ngữ, bạn vẫn có thể tìm cho mình những cuốn audiobooks do một vài tổ chức đọc và dịch lại. Bạn có thể nghe trước khi đi ngủ hoặc trước khi mở đầu 1 ngày để có nhiều năng lượng hơn.

3) Muốn sống tốt hãy tìm một người thầy tốt

Đây là yếu tố vô cùng quan trọng để bạn có thể đạt thành công trong cuộc sống. Tiếc là ngoài đời tôi không có ai để kết thân trong những lĩnh vực mà tôi cần khám phá cả.

Chính vì thế hầu hết tôi đều phải đi lòng vòng và tự tìm tòi –> Khá là mệt mỏi.

Nếu có ai đó dẫn đường, đôi khi chỉ 1 phút được người ta chỉ bảo còn hơn cả đời bạn tìm kiếm. Và tôi mật bí cho bạn rằng: “Những người thành công rất thích giúp người khác có được thành công giống họ”.

4) Hãy đối xử tốt với mọi người

Cách tốt nhất để thể hiện lòng tốt của mình đó là đối xử tốt với người khác trước đã. Có thể, bạn sẽ tự hỏi:

Tại sao mình lại phải đối xử tốt với người ta trước?

Tại sao mình lại phải cười trước?

Tại sao mình lại phải giơ tay ra trước để bắt?

Đó là bởi vì bạn là người tốt, bạn muốn có 1 cuộc sống tốt. Không chỉ cho mình mà còn cả cho người khác nữa. Đó chính là lý do đấy.

Bằng cách giúp đỡ, ủng hộ, đóng góp cho những người xấu số hơn mình là lúc bạn đang tự giúp đỡ chính mình. Bạn sẽ có được niềm vui, hạnh phúc cho bản thân, và đó chính là cách mà bạn có được cuộc sống tốt đẹp hơn.

5) Học cách yêu bản thân

Yêu bản thân mình không phải là tự nhìn ngắm cơ thể mình trước gương, hay chụp ảnh tự sướng hàng nghìn lần.

Yêu bản thân là cách mà bạn phát triển và nhận biết những giá trị của riêng mình. Đó là việc hành động để cải thiện bản thân, để hiểu biết thêm những thứ mới, và để hạnh phúc hơn.

Học cách yêu bản thân xuất phát từ bên trong. Một khi đã yêu bản thân mình, không ai có thể cướp tình yêu này của bạn được. Bạn là một người độc lập, là một người trưởng thành, và có vô số giá trị tiềm ẩn bên trong.

6) Thiết lập mục tiêu cho bản thân để sống tốt

Nếu thiếu đi những mục tiêu trong đời, chúng ta như đang ngồi trên con thuyền lênh đênh trên biển vậy. Bạn sẽ đi đâu? Bạn đang tiến về phía trước hay đang giật lùi? Bạn muốn gì?

Một khi có được những mục tiêu, bạn sẽ có được những tham vọng trong đời. Rồi bạn sẽ đạt được những mục tiêu đề ra. Đó chính là cách mà cuộc sống chuyển mình theo chiều hướng tốt đẹp hơn.

Còn bạn, bạn đã làm gì để có được cuộc sống tốt đẹp hơn? Hãy cho tôi biết để cùng học tập lẫn nhau. Có câu “Mỗi người bạn là 1 cuốn sách vô giá”. Thế nên tôi rất muốn được học từ phía bạn. Xin hãy comment phía dưới.

7) Học hỏi không ngừng

Tôi ghét học Đại Học. Đó là quyết định sai lầm nhất của cuộc đời tôi. Nếu dành thời gian học Đại Học để phát triển thứ gì đó, ắt hẳn cuộc đời tôi đã như tên lửa phóng lên tận trời cao rồi.

Nhưng tôi lại thích học. Tôi thích học những thứ thực tế, những thứ hữu ích, những thứ đem lại giá trị cho cuộc sống mình. Trước đây tôi nghĩ rằng Đại Học sẽ là quãng thời gian mình học tập chăm chỉ nhất. Nhưng tôi đã lầm, sau Đại Học mới là quãng thời gian để chúng ta học tập chăm chỉ nhất.

Bạn phải học cách quản lý thời gian, học cách sáng tạo trong công việc. Học về cách bán hàng, tâm lý con người, rồi phụ nữ, tình yêu, mối quan hệ, v.v… Có lẽ ngồi đếm các danh mục cần học cũng mất cả ngày.

Nhưng tôi thích việc đó, và chắc chắn bạn cũng vậy. Bởi đó mới là những môn học thực sự. Đó mới là những môn học giúp cho cuộc sống tốt hơn, chứ không phải tấm bằng Đại Học khá, giỏi.

8) Sống tốt là luôn tìm kiếm những mối quan hệ giàu lợi ích

Nhìn thấy một gã đỏ đen, suốt ngày bám người này vịn người kia, liệu bạn có muốn quan hệ cùng?

Nhìn thấy một gã giỏi giang, thành đạt, thường xuyên giúp đỡ người khác. Liệu bạn có muốn quan hệ cùng?

Khi còn nhỏ, tôi nghĩ rằng những mối quan hệ chỉ đơn thuần là bạn bè. Bởi nếu không hợp nhau, không phải tuýp của nhau thì làm sao chơi cùng, làm sao kết bạn được? Khi lớn lên tôi mới biết  không cần phải hợp nhau, không cần phải đúng kiểu của nhau, nhưng nếu đó là mối quan hệ giàu lợi ích, đừng dại mà từ bỏ.

Những mối quan hệ giàu lợi ích sẽ giúp bạn tiết kiệm được nhiều thời gian, tiền bạc và công sức.

Giả dụ nếu web hỏng, tôi có thể nhờ trợ giúp của anh bạn web. Nếu tôi tự mò mẫm, biết bao giờ mới tìm ra lỗi? Nếu tôi thuê người, tôi sẽ liên hệ với ai và giá cả thế nào đây? Trong khi mọi thứ chỉ mất 5 phút để sửa lỗi và hoàn toàn miễn phí.

Hãy phát triển những mối quan hệ giàu lợi ích để có cuộc sống tốt. Đoán xem, nếu bạn nhiều giá trị, người khác cũng nghĩ bạn giàu lợi ích.

9) Hãy duy trì quan hệ với những người giàu lợi ích

Tôi thường sắp xếp các mối quan hệ thành từng nhóm. Nhóm nào có thứ tự ưu tiên cao nhất, nhóm nào thấp nhất? Thời gian có thể dành cho nhóm thấp nhất là bao nhiêu? Thời gian dành cho nhóm cao nhất là bao nhiêu?

Ví dụ nếu là nhóm cao nhất, người ta rủ bạn đi chơi, đi nhậu dĩ nhiên bạn phải có mặt. Tuy nhiên nếu là nhóm thấp nhất thì bạn có thể từ chối và mời lại họ vào lần sau (khi bạn cần tới lợi ích của họ).

Nhiều người nghĩ vậy là thực dụng, nhưng xét cho cùng bạn không thể làm hài lòng hết mọi người được. Người duy nhất mà bạn cần làm hài lòng, đó chính là bản thân bạn.

Nếu suốt ngày nhậu nhẹt, tụ tập, giải trí, bạn sẽ không có thời gian để phát triển tiền bạc, công việc, sự nghiệp. Tôi đang tự hỏi liệu ai quan tâm tới những thứ đó ngoài bạn?

Duy trì với những người giàu lợi ích thế nào?

Như một triệu phú không nhớ tên từng chia sẻ, mỗi ngày ông lên lịch cho 10 người mình sẽ gọi điện. Mỗi cuộc gọi điện chỉ vỏn vẹn khoảng 2, 3 phút với mục đích hỏi thăm. Chẳng hạn như.

“Dạo này lặn đâu lâu thế. Anh hơi nhớ chú rồi đấy.”

“Dạo này vàng mất giá lắm, đã đẩy được tý nào chưa?”

Hoặc nếu nhẹ nhàng hơn, bạn có thể sử dụng Facebook hay các ứng dụng chat như Zalo để hỏi thăm. 1, 2 câu hỏi thăm là đủ để người ta nhớ tới bạn và không bao giờ quên bạn.

10) Nếu ai đó làm bạn thấy khó chịu, đừng trả lời luôn

Nếu làm dịch vụ, bán hàng online, hoặc chỉ đơn giản là chạy một cái blog như Chính Em. Bạn sẽ luôn nhận được những phản hồi xấu và tiêu cực, cho dù bạn có tích cực đến mấy.

Nhớ những lần đầu nhận được phản hồi tiêu cực, tôi buồn lắm. Nhiều khi tức giận và ngay lập tức nghĩ rằng người phản hồi có vấn đề. Vậy là tôi cũng trả lời trong tức tôi, và giọng điệu dù có tích cực đến mấy thì khi xem lại nó vẫn hàm chứa nhiều ẩn ý tiêu cực.

Thực chất đó là thói quen mặc định của đa số. Nếu đang giữ thói quen đó thì tôi khuyên bạn nên áp dụng phương pháp mới. Đó là không trả lời lại ngay tức khắc.

Hãy dành câu trả lời đó sau vài tiếng nữa khi đầu óc bạn bình thường trở lại.

Có lần tôi viết sẵn câu trả lời rồi để đó không gửi. Sau đó vài tiếng tôi lại viết một câu trả lời khác. Khi đọc lại 2 câu trả lời, tôi thật sự ngạc nhiên bởi chúng rất khác nhau. Dĩ nhiên câu trả lời sau tích cực và thuyết phục hơn nhiều so với câu trả lời trước.

11) Nếu nhìn thấy ai đó có thói quen xấu, hãy phản chiếu lại bản thân mình để sống tốt hơn

Khi còn non nớt, mọi thứ bạn nhìn thấy đều là màu hồng. Trời màu hồng, cuộc sống màu hồng, những người xung quanh màu hồng. Nhưng khi trưởng thành bạn sẽ nhìn thấy rất nhiều thói quen xấu từ những người xung quanh. Mà đôi khi cha mẹ cũng không phải ngoại lệ.

Ví dụ nếu nhìn thấy ai đó ăn uống nhồm nhoàm, hãy phản chiếu lại bản thân xem mình có ăn uống nhồm nhoàm như vậy không. Từ đó bỏ hẳn thói quen ăn uống xấu đó.

Hoặc nếu như ai đó nói nhanh và lắp. Bạn có thể phản chiếu lại bản thân và sửa tật nói nhanh và lắp của chính mình.

Hãy luôn tự hỏi bản thân: “Mình có hành động/cư xử xấu như vậy không?”

Bằng cách đó, bạn đang sống tốt hơn từng ngày.

12) Tìm những nguồn thông tin bổ dưỡng

Mỗi lần lên Tiktok xem hết drama này đến drama nọ. Rồi đọc các trang báo tiêu cực khiến tôi thấy kinh hãi và ghê sợ.

Nhưng chỉ cần 1 chuyến du lịch ngắn ngày thôi là tôi đã nhận ra thế giới này vẫn đẹp, vẫn tuyệt vời. Thậm chí nó còn tuyệt vời hơn 10, 20, 30 năm trước. Tầng ozon hồi phục là một ví dụ minh chứng điển hình.

Tôi tin nếu muốn suy nghĩ tích cực, chúng ta cần phải tập trung khắt khe vào những điều tích cực. Bởi chính cách đó nó sẽ giúp bạn có được cuộc sống tốt hơn.

13) Tập trung vào từng thứ một

Bạn đang có một công việc ổn định, nghe người khác bạn lại bỏ việc xây dựng website kiếm tiền. Web kiếm tiền không được, bạn lại chuyển sang Youtube. Youtube không ăn thua bạn lại chuyển sang Clickbank, Amazon, v.v…

Hoặc đơn cử như vừa làm việc vừa nấu ăn, bạn sẽ không thể nào vừa làm việc hiệu quả mà lại vừa nấu ăn ngon được. Nếu muốn công việc hiệu quả và thức ăn ngon, bạn phải chuyên tâm làm lần lượt việc này đến việc kia.

Xây dựng thói quen cũng vậy. Đừng vì hứng khởi sau khi đọc bài viết này mà xây dựng 5-10 thói quen cùng lúc và thực hiện. Sau cùng bạn sẽ chả duy trì được thói quen nào đâu.

Hãy tập trung vào từng thứ một để có cuộc sống tốt hơn. Thói quen cũng vậy, hãy xây dựng từng thói quen một. Sau khi thói quen được hình thành rồi thì lúc đó bạn mới bắt tay xây dựng những thói quen khác.

Nên nhớ, một thói quen cần ít nhất 21 ngày liên tục để hình thành. Mọi thứ hoàn toàn không đơn giản nhưng nó rất đáng để bạn phải thử thách. Bởi đó là cách để bạn sống tốt hơn từng ngày. Đó là cách để cuộc sống của bạn được cải thiện từng giờ.

Giải đáp thắc mắc về cách sống tốt

Kết luận

Tôi từng phải đối mặt với rất nhiều sóng gió trong cuộc sống để có thể trở thành tôi ngày hôm nay. Tất nhiên, tôi chưa hoàn thiện và còn mang trong mình rất nhiều hạn chế. Nhưng tôi luôn chọn cách sống tốt dù nghịch cảnh tối. Và tôi mong bạn cũng vậy.

Hãy học cách sống tốt hơn ngày hôm qua. Hãy kiếm tiền nhiều hơn ngày hôm qua. Hãy khôn ngoan hơn ngày hôm qua. Hãy trưởng thành hơn ngày hôm qua.

Your friend,

Lai H.