Testosterone: 20+ Điều Thú Vị Về Hóc Môn Định Hình Nên “Đàn Ông”

Nếu chưa từng biết tới testosterone là gì, thì bạn nên biết ngay đi. Bởi vì đây là một trong những hoóc môn quan trọng nhất của đàn ông.

Thiếu đi thứ này, nó sẽ khiến đàn ông mất đi vẻ nam tính. Và gặp trục trặc rất nhiều trong việc chăn gối cũng như là phát triển cơ bắp.

Vậy nên chúng ta hãy cũng tìm hiểu xem testosterone là gì mà quan trọng vậy với đàn ông nhé.

Testosterone là gì?

Testosterone là một loại hoóc môn mà gần như nó sẽ liên hệ tới mọi mặt cuộc sống của một thằng đàn ông. Từ tâm lý, tính cách, sức mạnh, cho đến đời sống tình dục, và thậm chí là tóc.

Testosterone được sản xuất chủ yếu từ tinh hoàn, và chút ít ở thượng thận (Theo tỷ lệ 95%/5%). Trung bình mỗi ngày testosterone được phóng thích khoảng 4-10mg. Càng có tuổi thì testosterone trong cơ thể càng giảm dần chứ không còn “ê chề” như khi chúng ta tuổi 20.

Đó là lý do tại sao bạn sẽ thấy người có tuổi họ thường bổ sung các loại thực phẩm như: Hàu, sâm, đông trùng hạ thảo… Chủ yếu là để cải thiện vấn đề này.

Ngay cả những người chuyển giới nam, nếu muốn đàn ông hơn, thì họ cũng sẽ tiêm hormone testosterone vào người. Hay ai mà quan tâm tới thể hình thì đều sẽ biết steroid phần lớn cũng là tiêm testosterone vào người.

Vai trò của testosterone là gì?

Testosterone là hormone steroid chính ở nam giới. Vai trò của testosterone bao gồm:

Phát triển và duy trì đặc tính nam: Testosterone thúc đẩy sự phát triển các đặc tính nam như cơ bắp, lông mày, sự phân biệt giới tính giữa nam và nữ, và sự phát triển của cơ quan sinh dục nam.

Tăng cường sức khỏe hệ xương: Testosterone hỗ trợ sản xuất và duy trì mật độ xương, giúp ngăn ngừa loãng xương và giữ cho xương chắc khỏe.

Giữ cơ bắp và mạch máu khỏe mạnh: Testosterone tăng cường sức mạnh và khả năng phát triển cơ bắp. Nó cũng ảnh hưởng đến sự phát triển của mạch máu và hệ tuần hoàn.

Tác động đến tâm trạng và tinh thần: Testosterone có thể ảnh hưởng đến tâm trạng, sự tự tin và cảm xúc như sự hứng thú và cảm giác chung của bản thân.

Tác động đến chức năng tình dục: Testosterone đóng vai trò quan trọng trong việc kích thích và duy trì ham muốn tình dục, cũng như trong chức năng cương dương và tiết tinh.

Tác động đến chất lượng tinh dịch: Testosterone ảnh hưởng đến sự sản xuất tinh trùng và chất lượng tinh dịch.

Tóm lại, testosterone có vai trò quan trọng trong nhiều khía cạnh của sức khỏe và tình trạng của nam giới.

Ảnh hưởng của testosterone là gì?

Sau khi đã biết testosterone là gì? Hãy cùng tham khảo testosterone ảnh hưởng thế nào tới nam giới nhé.

Thứ nhất, testosterone giúp bạn cải thiện cơ bắp nhanh hơn. Đi tập bạn sẽ thấy nhiều người nói là ông này có gen, ông kia có gen. Đó là họ ám chỉ tới việc người đó có testosterone cao bẩm sinh. Nên đừng hỏi tại sao bạn tập chăm hơn, ăn uống kỹ hơn mà vẫn nhỏ hơn họ.

Thứ 2, testosterone cao giúp bạn có một giọng nam trầm, nhiều bass.

Thứ 3, về mặt tâm lý và tính cách, tesosterone cao sẽ khiến bạn có gì đó đàn ông hơn. Một là liều lĩnh hăng máu hiếu chiến, 2 là điềm tĩnh trầm ngâm. Tham khảo bộ sách Giải mã bí ẩn phái đẹp nếu bạn muốn trở thành kiểu đàn ông theo về số 2 nhé.

Thứ 4, testosterone giúp bạn trong đời sống tình dục. Khi nào tes bạn thấp bạn sẽ hiểu muốn thằng em cứng nó cũng không thể cứng nổi đâu.

Như vậy là bạn đã hiểu testosterone là gì rồi. Và chắc hẳn bạn cũng đang tò mò không biết mình có phải là người có nồng độ testosterone cao không? Hãy tham khảo 8 dấu hiệu bên dưới để nhận biết.

Lưu ý: Nếu bạn muốn kiểm tra với số liệu chi tiết hơn thì hãy đến những bệnh viện hoặc trung tâm lớn để làm xét nghiệm nhé.

8 dấu hiệu bạn là người có nồng độ testosterone cao

Dấu hiệu thứ 1 yết hầu cao hơn bình thường. Trong kinh thánh có câu chuyện vui là Adam vì ăn vụng táo nuốt vội nên mắc kẹt ở cổ họng. Nên người ta gọi cái lồi lồi này là quả táo của Adam. Yết hầu cao, lồi nó cũng là biểu hiện của đàn ông nhiều tesosterone.

Dấu hiệu thứ 2 là giọng trầm, ồm. Bởi vì phần yết hầu hơn là bởi vì người đó chứa nhiều sụn quanh dây thanh âm hoặc thanh quản lớn hơn. Thường thì dấu hiệu 1 và 2 nó đi liền với nhau.

Dấu hiệu thứ 3 là mặt nhiều mụn dù đã trưởng thành. Lý do là bởi vì sản xuất nhiều tes thì đồng thời cũng sản xuất nhiều bã nhờn. Hiểu nôm na là những bã nhờn này nó sẽ tắc ở các nang lông khiến cho mặt bị mụn.

Dấu hiệu số 4 là huyết áp của bạn thường ở mức cao. Là bởi vì tes mà cao thì cái áp lực máu nó tuần hoàn trong cơ thể của bạn cũng cao. Ví dụ như hồng sâm mà CHINHEM bán. Tại sao hồng sâm từ xưa đến nay vẫn được coi là một liều thuốc cho sinh lý đàn ông. Bởi vì ngoài chức năng tỉnh táo ra, thì nó có tác dụng làm máu nó tuần hoàn tốt hơn. Muốn cái này nó mà thế này thì máu nó phải dồn xuống được chỗ “thằng em” đang bơ vơ chứ, bạn hiểu ý tôi không?

Trên đây là 4 dấu hiệu giúp bạn có thể quan sát testosterone là gì một cách tức thì. Còn nếu bạn muốn quan sát dấu hiệu theo thời gian thì tham khảo 4 dấu hiệu bên dưới nhé.

4 dấu hiệu nồng độ testosterone ảnh hưởng tới đời sống hàng ngày

Dấu hiệu số 5, là bạn tập gym người dễ to dễ đô hơn. Khi tập bạn sẽ thấy có nhiều nghịch lý. Chẳng hạn mình ăn uống tập luyện rất nghiêm chỉnh, nhưng chẳng hiểu kiểu gì tập bằng trời vẫn thua mấy ông tập và ăn uống qua loa. Đó là bởi vì những người đó họ có testosterone bẩm sinh cao hơn bạn. Nên cơ bắp của họ dễ to và dễ đồ sộ hơn bạn.

Dấu hiệu số 6 là hói đầu. Về vấn đề này thì có nhiều nghiên cứu đồng tình, nhiều nghiên cứu không đồng tình. Cái lý do bị hói thì là do lượng DHT của người đó cao. Cũng như khi nãy đã lý giải testosterone là gì thì DHT cũng là một nhánh của testosterone. Khi testosterone mà cao, thì hàm lượng chuyển đổi sang DHT cũng từ đó mà nhiều hơn.

Trên lý thuyết nó là vậy, nhưng hói đầu thì nó còn nhiều nguyên nhân khác, như da đầu nhiều dầu, rồi căng thẳng, rồi viêm nhiễm, dị ứng. Nhưng theo cá nhân tôi quan sát, tôi thấy đa số những người hói đầu mà tôi gặp thì giọng họ thường ồm và yết hầu cũng thường cao. Cũng như ai chích steroid vào người thì cũng hay hói.

Dấu hiệu tiếp theo…

Dấu hiệu số 7 là hăng tiết vịt. Bạn có thể nhìn nhận lại chính bản thân mình. Thường khi bạn 18 20, tuổi bẻ gẫy sừng trâu thì hăng máu lắm. Thậm chí nhiều người thì thích băng đảng, thích gấu mèo, đầu gấu wannabe. Nhưng trên 30 rồi 40 thì con người lại điềm tĩnh lại và không thích mấy thứ đó nữa. Việc này cũng có thể lý giải là bởi vì lượng tes tuổi này đã giảm sút so với thời trai trẻ bẻ gãy sừng trâu. Thế nên hăng tiết vịt cũng có thể là một dấu hiệu nhận biết.

Dấu hiệu số 8 đó là ham muốn cao. Lúc nào bạn cũng thấy máu à không tinh trùng dồn lên não. Đầu bạn lúc nào cũng chỉ nghĩ đến **quạc quạc quạc**. Tôi nói đó không phải chỉ đơn thuần là đôi khi thèm hay đôi khi mót. Mà bạn nghĩ đến nó thường xuyên, rất thường xuyên. Thì đó là một trong những dấu hiệu rõ ràng nhất cho thấy bạn là người có testosterone cao.

Các hệ quả có thể xảy ra khi testosterone thấp là gì?

Testosterone là một hormone quan trọng, đóng vai trò chủ yếu trong việc phát triển và duy trì các đặc tính sinh dục nam. Tuy nhiên nó cũng ảnh hưởng đến chức năng sinh lý và tâm lý của cả nam và nữ.

Khi mức testosterone giảm, nhiều hệ quả có thể xảy ra, ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể. Dưới đây là một số hệ quả chính:

1) Ảnh hưởng đến sức khỏe sinh dục

Đầu tiên là giảm ham muốn tình dục. Mức testosterone thấp có thể làm giảm ham muốn tình dục ở cả nam và nữ.

Sau đó là rối loạn cương dương. Ở nam giới, mức testosterone thấp có thể gây khó khăn trong việc duy trì hoặc đạt được sự cương cứng.

Và dĩ nhiên là giảm số lượng tinh trùng. Bởi mức testosterone thấp có thể làm giảm sản xuất tinh trùng, ảnh hưởng đến khả năng sinh sản.

2) Tăng nguy cơ loãng xương

Testosterone đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì mật độ xương. Mức thấp của hormone này có thể dẫn đến loãng xương và tăng nguy cơ gãy xương.

3) Tăng mỡ cơ thể

Testosterone thấp có thể dẫn đến tăng khối lượng mỡ cơ thể và giảm khối lượng cơ bắp. Sự mất cân bằng này có thể góp phần vào việc tăng cân và béo phì, đặc biệt là ở vùng bụng.

Thế nên thường những người béo cho đến béo phì thì mức độ testosterone cũng khó mà cao được.

4) Giảm sức mạnh và khối lượng cơ bắp

Testosterone thấp có thể khiến mất đi khối lượng cơ bắp và giảm sức mạnh cơ. Điều này có thể dẫn đến suy giảm khả năng thể chất và giảm năng lượng tổng quát.

5) Ảnh hưởng đến tâm lý:

Mức testosterone thấp có thể liên quan đến tình trạng trầm cảm và tâm trạng không ổn định. Người có mức testosterone thấp có thể gặp khó khăn khi ngủ hoặc gặp các rối loạn giấc ngủ.

Sự thiếu hụt testosterone có thể khiến người cảm thấy mệt mỏi liên tục và giảm năng lượng.

6) Giảm chức năng nhận thức

Testosterone thấp có thể ảnh hưởng đến khả năng ghi nhớ và hiệu suất nhận thức tổng quát. Ngoài ra cũng có làm giảm khả năng tư duy rõ ràng và tập trung của người mắc.

7) Ảnh hưởng đến tim mạch, lông tóc

Sự thiếu hụt testosterone có thể dẫn đến rụng tóc nhiều hơn so với bình thường. Ngoài ra theo một nghiên cứu chưa rõ ràng, giảm tes cũng có khả năng dẫn đến mắc bệnh tim mạch dễ dàng hơn.

Điều cần làm khi testosterone thấp là gì?

Nếu nghi ngờ mức testosterone thấp, nên đi khám bác sĩ để được kiểm tra và tư vấn. Bác sĩ sẽ thực hiện xét nghiệm máu và các biện pháp chẩn đoán cần thiết để xác định mức độ testosterone.

Dưới đây là một số phương pháp điều trị bạn có thể tham khảo.

Liệu pháp hormone: Liệu pháp thay thế testosterone (TRT) có thể được cân nhắc đối với những người thiếu hụt nghiêm trọng.

Thay đổi lối sống: Tăng cường chế độ ăn uống, tập thể dục thường xuyên, giảm căng thẳng và duy trì giấc ngủ đủ chất lượng đều có thể giúp cải thiện mức testosterone tự nhiên.

Bổ sung thực phẩm chức năng: Một số thực phẩm chức năng có khả năng tăng testosterone tự nhiên. Chẳng hạn như hồng sâm hàn quốc, hoặc các loại tinh chất hàu, macca, v.v..

Giải đáp thắc mắc testosterone là gì?

Kết luận

Trên đây là bài viết giúp bạn hiểu testosterone là gì? Cũng như giúp bạn phân biệt được nồng độ testosterone của mình cao hay thấp. Bạn thấy đấy, không ai chỉ cho bạn biết những kiến thức như vậy. Không ai đủ nhiệt huyết và chân thành để chia sẻ những kiến thức đó cho bạn. Nhưng nếu bạn tin tưởng tôi, hãy để tôi chia sẻ những kiến thức quan trọng hơn. Hãy để tôi giúp bạn chinh phục nửa kia dễ dàng hơn qua Giải mã bí ẩn phái đẹp. Bộ sách best seller về hẹn hò số 1 tại Việt Nam.