Chính tôi

Tôi đã bỏ thuốc lá như thế nào?

Bỏ thuốc lá thôi!

Hôm nay tôi muốn nói đến vấn đề mà rất nhiều người quan tâm. Không phải cua gái, không phải cải thiện kỹ năng sống, mà chỉ đơn giản là một thói quen của đàn ông.

Đó là thói quen xấu nhưng phổ biến.

Cũng có thể gọi nó là văn hoá.

Gọi nó là bạn thân cũng không sai.

Hoặc bạn cũng có thể gọi nó là thuốc độc.

THUỐC LÁ!!!

Tôi không biết chính xác tỷ lệ đàn ông hút thuốc tại VN là bao nhiêu, nhưng ngày càng có nhiều người hút thuốc, ngày càng nhiều thanh niên hút thuốc, và ngày càng có nhiều người chết sớm vì hút thuốc.

Tôi quan tâm về vấn đề sức khoẻ của nhân loại ư? KHÔNG. Tôi không phải tuýp người cao cả như vậy. Tôi quan tâm đến bạn ư? Cũng không hẳn. Tôi chỉ muốn tiếp thêm chút động lực cho những người đang có quyết tâm, QUYẾT TÂM BỎ THUỐC LÁ.

bo thuoc la

Tại sao bạn nên bỏ thuốc lá?

Bạn có thể đọc đâu đó, bạn theo dõi chương trình cai thuốc lá nào đó, họ sẽ nói rằng, lý do bỏ thuốc lá là bởi nó có hại cho sức khoẻ, khiến người xung quanh bị ảnh hưởng, rồi là ung thư phổi, viêm nhiễm đường hô hấp, hôi mồm, nhiều dãi, blah blah blah.

Tôi nghĩ khi đọc được những điều đó, có lẽ đầu bạn sẽ lẩm bẩm một cách vô thức: “Fuck it, mình đâu phải không biết. Đến trẻ con cũng biết những điều đó.”

Sinh ra là con người, trừ cha mẹ, vợ con, hoặc những người vào sinh ra tử, thì hầu hết đều không quan tâm đến việc “làm vì người khác.” Mà theo những gì tôi quan sát, đa số đều làm mọi thứ để phục vụ lợi ích cho mình, đem lại giá trị cho mình, và không gì khác ngoài bản thân.

Vậy nên những tuyên truyền phía trên chắc chắn chỉ là chuyện của ai đó chứ không phải của bạn. Thậm chí cho dù lọt vào lỗ tai của bạn, nó cũng chẳng có chút trọng lượng nào.

Tôi bỏ thuốc lá cũng hoàn toàn không phải mấy lý do “cộng đồng” phía trên. Tôi bỏ thuốc lá là vì tôi có lý do của mình. Nhiều người bỏ thuốc lá thành công cũng vì lý do riêng của họ chứ không phải bất cứ thứ gì khác.

Vậy nên bước 1 để bỏ được thuốc lá, đó là hãy nghĩ về lý do riêng của mình. Nó đã đủ lớn chưa? Nó đã đủ lông đủ cánh chưa? Nếu rồi, hãy nghĩ tiếp đến việc bỏ thuốc lá ra sao. Nếu chưa, hãy châm 1 điếu thuốc và quên hết những việc này đi.

Làm thế nào để bỏ thuốc lá?

Khi chinh phục một cô gái, tôi luôn khuyên bạn hãy đầu tư cho bản thân trước đã. Hãy cải thiện không ngừng, rèn luyện bản thân, khám phá những tiềm năng và giá trị của mình trước khi nghĩ đến việc làm thế nào để nói chuyện hay, làm thế nào để xin số, hay làm thế nào để thiết lập hẹn hò.

Với thuốc lá cũng vậy, sẽ có hàng tá phương pháp giúp bạn bỏ thuốc. Nếu không nhớ, hãy để tôi liệt kê giúp:

  • Nhai singum chứa Nicotin
  • Hút thuốc lá điện tử
  • Ăn uống những chất làm giảm cảm giác thèm thuốc
  • Hút thuốc lào

Tất cả những thứ trên khi nghe qua đều rất hợp lý, rất logic, rất dễ để hiệu quả. Có điều những người đưa ra lời khuyên phía trên đều không hiểu. Giống như trai tốt không bao giờ hiểu cách chinh phục phụ nữ. Anh ta áp dụng mọi thứ một cách hoàn hảo nhưng không có kết quả. Là bởi thay vì tập trung vào chính mình thì anh ta lại tìm đến những thứ phù phiếm xung quanh.

3 phương pháp giúp tôi cai nghiện thành công

Thay vì đưa ra hàng loạt các tip, phương pháp, tôi muốn bạn tập trung vào 3 điều dưới đây. Nó giúp tôi cai nghiện thuốc lá thành công, và tôi tin rằng bạn cũng có thể thành công sau khi áp dụng.

ĐỀ CỬ:  Vì bạn xứng đáng

1) Tôi tin mình có thể làm được

Nếu tôi không tin mình làm được, liệu ai sẽ tin tôi đây?

Tôi không nói việc người khác hỗ trợ là xấu, là không hay. Nhưng nó chỉ khiến niềm tin của bạn về bản thân mình yếu đi hơn mà thôi.

Thói quen xấu ư? Từ bỏ thôi

Thói quen xấu ư? Từ bỏ thôi

Cũng giống như nhiều người, trước khi cai nghiện thành công tôi cũng trải qua vài lần bất thành trước đó. Có lần tôi bỏ được 3 ngày, có lần 5 ngày, có lần 1 tuần. Nhưng khác với tư duy của nhiều người, rằng “Rồi sẽ đâu vào đấy thôi”, thì tôi lại nghĩ đến những thời điểm huy hoàng nhất trong quãng thời gian này.

“Chẳng phải nhiều lúc mình không còn cảm giác thèm thuốc nữa đấy sao?” Tôi nghĩ.

Thậm chí đôi khi tôi còn tự mỉa mai: “Một ông già nghiện thuốc 30 năm còn bỏ được, lẽ nào một thằng nghiện 5 năm trẻ yếu như mình lại không bỏ được sao?”

Tôi ghét cay ghét đắng việc nhìn người khác làm được còn mình thì không. Tôi không hiếu thắng, nhưng tôi sẽ trách bản thân mình nhiều lắm nếu thua kém người khác, và bất lực vì không làm được điều mình muốn.

Vậy nên bằng mọi giá, tôi phải ép bản thân mình làm được.

2) Duy trì niềm tin

Đây là bước mà theo tôi nghĩ là quan trọng nhất và khó thực hiện nhất. Bởi con người đâu phải là robot. Đâu phải cứ lên dây cót là hoạt động. Đâu phải cứ paste cho vài dòng code là sẽ chạy cho tới bến? Hôm nay tâm trạng thế này, nhưng mai tâm trạng lại thế khác. Ngày hôm nay không giống ngày hôm qua, và ngày mai không giống ngày hôm nay.

bỏ thuốc lá

Bạn đã bao giờ nghiêm túc với việc cải thiện sức khoẻ hay cơ thể mình chưa? Nếu đã từng, tôi tin rằng bạn đã trải qua vòng xoáy tương tự dưới đây.

Có phải hôm đầu bạn hừng hực khí thế, bạn tập tất cả các động tác, nhúng tay vào phần việc của cả tuần, và vận động như thể không có ngày mai?

Trong hầu hết trường hợp thì đúng là như vậy. Ngày mai bạn sẽ ở nhà, bởi bên cạnh việc chưa nhận thấy chuyển biến gì thì cơ thể đã đau nhức, mệt mỏi. Tinh thần bạn ủ rũ.

Với những người nghiện thuốc cũng vậy. Họ hoàn toàn có thể bỏ thuốc trong vài ba ngày. Không nhớ nhung, không vấn vương, không thèm thuồng.

Tuy nhiên, nếu gặp chuyện gì đó quá vui, hay quá buồn, là ngay lập tức họ sẽ nghĩ đến việc châm thuốc và rít. Họ sẽ hít thật sâu, thật chậm những hơi đầu để cảm nhận sự khoan khoái. Sau đó họ sẽ nhanh chóng đốt hết bao này đến bao khác chỉ trong vài giờ sau đó.

Đó là khi niềm tin của bạn không được duy trì. Bạn không thắp nó sáng lên, rồi sáng lên. Thay vào đó bạn để nó tàn lụi và bị dập tắt lúc nào không hay.

Một số cách để duy trì niềm tin trong quá trình bỏ thuốc.

Thuốc lá đã lấy đi những gì của mình?

Tôi nhớ một lần bị Tào Tháo đuổi gần chết sau khi rít xong nửa điếu thuốc. Sau cùng tôi phải phi vội vào quán karaoke ven đường và cướp toilet của em nhân viên đang rửa cốc. Kết cục rất thảm đến nỗi tôi không muốn chia sẻ, nhưng tôi phải mất 300k để đền bù thiệt hại sau đó.

Tôi nhớ vào những đêm đông lạnh lẽo, sau khi đi chơi về tôi thường đau họng. Đa phần vì hôm đó tôi hút quá nhiều.

Tôi thấy đường phố ngày càng bẩn thỉu và ô nhiễm, đa phần là nước miếng của người hút thuốc thải ra. Vấn đề là tôi không muốn một ngày nào đó mình giống họ.

Tôi thấy hơi thở của mình có vấn đề. Một bao thuốc 20k sẽ phải tiêu tốn thêm 20k tiền singum nữa.

Hút thuốc ăn cơm không ngon.

Tôi được nhân viên bê cho bát bún. Vô tình ngửi phải tay anh ta nên hết muốn ăn luôn. Tôi đưa tay mình lên và ngửi. Bỏ bát bún ở đó, tôi đứng dậy tính tiền.

Thuốc lá lấy đi rất nhiều thứ của tôi. Những khi cần duy trì niềm tin, tôi sẽ nghĩ về những thứ đó. Vậy là đầu óc tôi lại hừng hực ý chí.

ĐỀ CỬ:  Niềm tin trước phụ nữ của bạn nó lớn đến đâu?

Không có thuốc lá mọi thứ sẽ tuyệt vời hơn rất nhiều

Bên cạnh việc thoát khỏi những điều không mong muốn phía trên, tôi lại có cơ hội tiếp cận với nhiều thứ mới mẻ. Những điều mà khi dắt bao thuốc trong túi tôi không bao giờ trải nghiệm được, chẳng hạn như:

Khi đi ngủ tôi sẽ trùm chăn. Mùa đông rất lạnh nên tôi thích chùm trăn lên đầu. Nhưng trước kia không thể làm được vì nhiều mùi thuốc lá trong phòng rất khó thở.

Tôi không phải tốn tiền mua thuốc lá nữa. Thay vào đó tôi có thể sử dụng số tiền mua thuốc lá trong một tháng để thưởng cho bản thân thứ gì đó. Thật tuyệt vời!!!

Tôi không còn mất tự tin về hơi thở của mình nữa. Điều này có nghĩa rằng tôi sẽ tự tin hơn khi trước mặt phụ nữ, đặc biệt là lúc thân mật.

Tóm lại, tôi mường tượng và khao khát đến những gì mà mình sẽ có được khi bỏ thuốc lá. Cứ như thể Charlie Bucket và nhà máy Sô cô la trong tác phẩm cùng tên vậy. Vì vậy niềm tin của tôi cứ lớn dần, lớn dần, thay cho nhỏ đi, rồi tàn lụi.

Làm thế nào để tự tin trong công việc?

Làm thế nào để tự tin trong công việc?

3) Thuốc lá chỉ đơn giản là một thói quen

Thói quen thì sao?

Nghĩa là nó có thể hình thành hoặc biến mất sau 21-30 ngày. Nếu bạn trụ đến mốc này, vốn dĩ mindset của bạn đã chiến thắng. Bạn sẽ thực hiện nó hoặc lãng quên nó một cách vô thức, chứ không còn phải dặn dò hay xem chừng bản thân mình nữa.

Vậy nên để loại bỏ thuốc lá ra khỏi cuộc đời, bạn chỉ cần loại bỏ nó tương tự những thói quen xấu khác.

Bằng cách nào?

Đơn giản thôi. Hãy cắt đứt toàn bộ liên hệ tới thói quen đó.

7 cách cải thiện chất lượng cuộc sống

7 cách cải thiện chất lượng cuộc sống

Tôi hạn chế gặp những người hút thuốc. Tôi không cafe với những người hút thuốc. Tôi không la cà trà đá hay trà chanh nữa. Tôi tìm cách cắt đứt toàn bộ liên hệ tới thói quen hút thuốc của mình.

Ngay cả những người nghiện heroin, nếu họ được cai nghiện và làm lại cuộc sống ở một vùng đất mới, đa phần họ sẽ thành công cho đến khi tái nghiện. Đoán xem, nơi họ tái nghiện 99% là nơi họ nghiện lần đầu.

Những người nghiện thuốc lá không xấu, nhưng bạn nên hạn chế gặp họ thời gian này. Sau khoảng vài tháng, bạn hoàn toàn có thể cafe với họ, ngồi uống nước chè với họ mà không còn cảm giác thèm thuốc nữa, ngay cả khi họ đốt hết nửa bao trước mặt bạn.

Đó là phương pháp mà tôi khuyên bạn nên áp dụng khi bỏ thuốc lá. Bởi niềm tin thuộc về con người bạn, nằm sâu trong tâm can bạn chứ không phải tôi. Vậy nên thứ gì thuộc về bạn sẽ mãi mãi thuộc về bạn. Một khi bạn làm được, nó sẽ là động lực để bạn gặt hái những thành quả khác to lớn hơn, thành công hơn, và vang dội hơn.

Hãy bỏ thuốc lá khi niềm tin đủ lớn.

Lai H.

ĐỘC GIẢ NÓI GÌ?

Tôi thích bạn bảo rằng nên cho phụ nữ biết rằng nhiều cô gái khác cũng theo đuổi bạn để tăng giá trị của bạn nên. Điều này tôi tâm đắc, nhưng phần này bạn viết ít quá, cũng không có ví dụ cụ thể về cách thức show( trực tiếp, gián tiếp). Chúng ta đều biết, có người yêu là trai tài gái sắc thì người còn lại ai chẳng sung sướng và quý trọng nửa kia hơn.

Đầu tiên, tôi bất ngờ vì 200 trang mà bạn đã đúc rút được dàn ý cơ bản cho newbie có thể dắt túi và đi tán gái một cách thoải mái.

Thứ hai, cám ơn vì bạn đã cho tôi biết thêm một vài tuýp phụ nữ khác tôi chưa từng thử bao giờ, và cái thằng thích ăn ngon như tôi thì chả tội gì mà tôi không tìm kiếm khẩu vị mới và thử cả. Chúc bạn hoàn thiện thêm kĩ năng viết của mình, định hình phong cách bản thân giữa muôn vàn cách viết đếm chữ ăn tiền của kinh tế thị trường, hi vọng *quot*bá – lạ – dị*quot* sẽ là phong cách của bạn. Điều này tuỳ theo bạn thích nhiều fan, hay ít fan nhưng trung thành. Bạn nên biết đây cũng là lần đầu tiên tôi viết thư cho đàn ông mà dài như thế này.
Ẩn danh

CÔNG CỤ GIÚP BẠN TRỞ THÀNH KIỂU ĐÀN ÔNG PHỤ NỮ MUỐN BÊN CẠNH

Giải Mã Bí Ẩn Phái Đẹp I  MUA NGAY
Giải Mã Bí Ẩn Phái Đẹp II  MUA NGAY
Giải Mã Bí Ẩn Phái Đẹp III  MUA NGAY

Hoặc mua cả bộ để được giảm trực tiếp 5%

Bạn có thể thích

Để lại bình luận

18 phản hồi tại "Tôi đã bỏ thuốc lá như thế nào?"

Thông báo
avatar
2000
Sắp xếp:   Mới nhất | Cũ nhất
bebalomk
bebalomk

anh ơi em mua sách rồi nhưng sao chưa đăng nhập được vào diễn đàn ẩn hả anh, anh add em với

Akashi
Akashi

a tư vấn giúp e vs. e và thằng thân cùng thích 1 người chung lớp . bạn e thì rất thích nhỏ đó và đã tán khoảng 2 tháng, nhưng k đổ. trái lại nhỏ cóvẻ thich e. e k cóhành động nào vì sợ sẽ mất người bạn này. theo a thi e có nên tán nhỏ k? a cho e hướg di vs

khoa
khoa

anh lai à…cho e hỏi a đã bỏ thuốc lá từ từ hay là dứt khoát ạ..e cũng đag quyết tâm bỏ thuốc lá bằng cách hút càng ngày càng ít dần …a vó thể tư vấn cụ thể hơn được không ạ

quang
quang

chao anh Lai H em hỏi ngoài lề tý ạ: tình hình là em đang tán 1 bạn gái có tính lảng lơ kiểu gái lày e k thấy a nhắc đến anh chia xẻ cho em và mọi ng xử lý kiểu gái này nha a cảm ơn anh

hoàng trí
hoàng trí

e đã nhiều lần bỏ thuốc rồi nhưng vẫn thất bại,hy vọng lần này sẽ là lần cuối cùng sau khi đọc bài viết của a xong.thank a lai.!

pham truong
pham truong

ko hút thuốc nó có giúp gì cho em để chinh phuc ng pu của m muk ko a lai 😀

Nghĩa
Nghĩa

Đã có lúc em bỏ được hẳn 1 tháng khi nhận được 1 lời hứa hẹn. Nhưng em lại quay lại cũng chính vì động lực em từ bỏ.

ThanhThanh
ThanhThanh

Một chia sẻ rất tuyệt vời 🙂 Cảm ơn anh. Anh Lai có nghĩ đến chuyện sẽ tổng hợp các bài viết trong mục này thành 1 cuốn sách không ? Theo em nghĩ thì sẽ có nhiều người ủng hộ đấy 🙂

wpDiscuz
📣 🔔💬 Bộ đôi best seller của CHINHEM STORE: Giải Mã Bí Ẩn Phái Đẹp 1️⃣2️⃣ hiện đang giảm giá 5%Đặt hàng ngay ✅